Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
За ползите от кардио тренировкитеКъм кардио тренировките спадат и бягането, бързото ходене, карането на колело, скачането на въже, плуването и т.н., все приятни занимания....
Какво представлява кардио тренировката?Може да правите кардио тренировки по всяко време на деня, според целта, която искате да постигнете....
Четири забавни кардио тренировкиВъртене на обръч
Да, обръчите се завръщат, но новите тренировки не са детска игра....
Смути Комбо ТропиканаГрейпфрутите и портокалите се изцеждат. Бананите се обелват и се режат на кръгчета. В блендер се разбиват бананите с портокаловия и грейпфрутовия сок.
Добавя се медът и ледът, сместа се разбива отново и накрая се добавят...
Да свалим бързо паласките5
Мандарините топят мазнинитеСега е зимният сезон, през който начинът ни на живот не е толкова активен, а това е предпоставка за натрупване на излишни килограми.
Консумацията на мандарини помага за понижаването на наднорменото тегло и възстановява...
Кардио упражнения за отслабване1
Упражнения за премахване на паласкитеИзпълнявайте това упражнение всеки ден и бързо ще се отървете от досадните паласки.
Обръчът е перфектен начин да се справите с паласките....
Храните, които топят мазнини1
Разтворимите фибри топят коремчетоВажно е да се знае, че натрупаните мазнини в коремната област крият потенциална опасност от диабет, чернодробни болести, високо кръвно налягане и сърдечни проблеми.
Големият корем като цяло има лошо отражение не...
Лютите чушки топят тлъстинитеАко искате да отслабнете и издържате на люто, грабвайте лютите чушки. Топлината, която отделя тялото ни след консумация на люти чушки, може действително да повиши броя на изгорените калории и да стопи излишните мастни натрупвания...
Идеи за домашни кардио упражнения2
Кардио пилатес за изваяно тялоВ началото вероятно доста ще се изморявате, но само след няколко часа ще разберете колко приятни и отпускащи могат да бъдат тренировките по кардио пилатес....
Кардио тренировка за стройни крака4
Запазете мотивацията за тренировкитеМоже много да харесвате кардиото, но е добре от време на време да изпробвате тичане или вдигане на тежести....
Кога прекаляваме с тренировкитеСпециалистите съветват всеки сам да прецени с колко време за тренировки разполага. За постигане на видими резултати и поддържане на перфектен вид са достатъчни 1-2 часа тренировки, между 3 и 5 дни седмично....
Тъмната страна на тренировкитеЗа да избегнете този дискомфорт, трябва да осъзнаете, че тренировката не започва в момента, в който стъпите във фитнеса, а три-четири часа преди да започнете да се упражнявате, каза още Тидмарш....
Фитнес хапче заменя тренировките?Мечтата на всеки мързелив човек с наднормено тегло по света е на път да стане реалност. Наскоро учени от Центъра за съдова биология в Университета Аугуста в Джорджия, САЩ обявиха, че са на една малка стъпка от изобретяването...
Рецепти с джинджифил топят мазнини4
Обелките от ябълка топят талиятаМного хора имат навика да консумират ябълките без обелките. Ако обаче не знаете, обелките са два пъти по-полезни от вътрешността на самата ябълка.
Ябълката е най-полезна за организма, когато се яде с обелките. Според специалистите...
Медени разтоварващи дни топят килограмиЕдна стара изпитана рецепта за отслабване и разхубавяване включва като основен продукт меда.
За да постигнете осезаем ефект с намаляването на излишните килограми можете да спазите следната диета, предложена от природолечители...
Храни, които доказано топят мазниниПроблемът с наднорменото тегло става все по-сериозен. Не само у нас, но и в световен мащаб се забелязва натрупването на килограми, особено при подрастващите. Диетата е само част от решението на проблема – трябва да има...
КардонСъстав на кардон
В листата на кардон се съдържат каротини, захари, минерални соли, витамин С и др....
