Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Маска за изглаждане и стягане на порите при суха кожа
Смесете белтъка на 1 прясно яйце с чаена лъжичка мед.
Предварително втрийте в кожата на лицето малко заквасена сметана. След 3-5 минути нанесете маската от белтък и мед. След като изсъхне, изплакнете с топла вода.
Маската...
Маска за изглаждане и стягане на порите при мазна кожа
Маската премахва омазняването, стяга порите и изглажда кожата.
Рецептата е от книгата на Л. Михайлова – „Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов”, 2009....
Упражнения за стягане на талията
В началото ще ви се струва невъзможно, но ако сте упорити с течения на времето ще става все по-лесно за изпълнение.
3. Това упражнение може да се изпълнява и по малко по-различен начин....
Упражнения за стягане на гърдите
Гърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения....
Лесни йога упражненияПредлагаме ви три лесни йога упражнения:
- Застанете прави с разстояние между краката, колкото това на раменете....
1
Лесни антицелулитни упражнения
Ето някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
Упражнения за стягане на тялото за жени
Ефективно и лесно упражнение за стягане на корема е повдигането на краката от легнало положение. Легнете по гръб, а ръцете изпънете отстрани до тялото....
Лесни упражнения за двойна брадичка
Три пъти на ден правете по десет повторения на следното лесно упражнение - с долната челюст се опитайте да захапете горната си устна, а след това отпуснете....
Лесни упражнения за уморени стъпала
Ето някои лесни упражнения за уморени стъпала:
Най-напред, загрейте като изпънете ходилата напред за няколко секунди. След това се върнете в изходна позиция....
Лесни домашни упражнения при артрит
Ето и няколко изключително лесни за изпълнения движения, с които да атакувате артрита:
1. Отпуснете китката си и изпънете всички пръсти, така че да са на една линия....
Лесни упражнения за гръбначния стълб
Това упражнение е особено полезно за хора със шипове в шийния и гръдния дял на гръбнака.
2. Упражнения за гръдния и поясния дял на гръбнака....
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизма
В следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
Лесни упражнения при артрит на коляното
Те са лесни, ефективни и удобни и не изискват специално оборудване. Правете ги бавно и постепенно увеличете броя на повторенията, тъй като мускулите ви постепенно ще стават по-силни....
Упражнения за стягане на клепачи и повдигане на вежди
Не се безпокойте – има по-лесно решение на проблемът!...
Лесни йога упражнения за преборване на сковаността
5 лесни йога упражнения могат да ви помогнат да подобрите гъвкавостта си, стойката на тялото и също така чрез тези упражнения може да намалите нивата на ежедневните стрес и тревожност....
Премахнете двойната гуша лесно с тези упражнения
Ето и няколко лесни упражнения, с които да решим този така неприятен проблем.
Напрегнете всички мускули на шията си. Представете си, че на главата ви има тежък предмет....
5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърба
Тези пет упражнения помагат за укрепване на ромбовидните мускули на гърба и за подобряване на стойката.
Склонен страничен рейз
Легнете по корем на подложка или пейка. Вземете лека гира във всяка ръка....
Стягане на корема
Можете да правите упражненията и само три пъти седмично, но тогава ефектът ще закъснее. Упражненията за стягане на корема са много полезни, защото освен корема стягат също така дупето и бедрата....
Стягане на гърлотоБезпокойство
Тревожност и безпокойство могат да доведат до стягане на гърлото ви. Когато изпаднете в такова състояние по ирония на съдбата, притеснението ви може да направи стягането по-лошо....
1
Лесно китайско упражнение лекува куп здравословни проблеми
Активното движение стои в основата на по-дългия и здрав живот. Един определен метод на ходене обаче е изключително препоръчителен, ако искате по-бързо да се избавите от наднорменото тегло, бъбречните проблеми и отслабеното...
Превърни пухкавото дупе в детско барабанче с тези лесни упражнения
Има комплекс от упражнения, които могат да се практикуват извън фитнеса, лесни са за изпълнение и не отнемат много време. Най-хубавото е, че извайват не само задните части, но бедрата и корема....
Стягане на увиснала кожа
Какво можем да направим за стягане на увисналата кожа?
Упражнения
Упражненията за издръжливост намаляват кожните промени чрез подобряване на тъканния метаболизъм....