Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Салата Витамин и протеин
Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов оцет....
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Най-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки.
Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката....
Салата Витамина с маслини
В купа сложете на един ред настърганото червено цвекло.
Върху него настържете морковите и ги покрийте с пласт целина.
Най-отгоре за украса - маслини....
Салата Витамина с кълнове
В подходяща чиния подредете на купчини настърганите цвекло, моркови и ябълка.
Около тях царевицата и кълновете. Украсете с маслините, парченца ябълка, лимони, чери доматите, пресните копър и магданоз....
Маска лице с мед и витамин А
Към него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути....
Имунистимулираща напитка с Витамин С и ЙодСлед като имунистимулираща напитка с Витамин С и Йод е готова, я прецеждаме и подслаждаме на вкус – по желание с различен подсладител....
1
Домашна маска за лице с витамин С
При този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!...
Салата ВитаминА с моркови и репички
Салатата не случайно се нарича витаминА, а именно заради голямата доза провитамин А (бета-каротин), която съдържат морковите....
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин С
Настържете половината ябълка на фино ренде. След това смесете добре с 1 една супена лъжица мед, 1 жълтък, по 1 чаена лъжичка витамин С на прах (от аптеката), качествен ябълков оцет и зехтин....
Невероятните ползи на ликопена
Трудно е да се изброи само с един материал всичко за ликопена, но можем да ви гарантираме, че ако приемате по-често храни с ликопен, ще забележите неговите ползи за здравето ви....
Дневен прием на витамин В5
Препоръчителният дневен прием на витамин B5 за възрастни е 5 милиграма на ден.
Количеството може да варира в зависимост от възрастта, пола и цялостното здравословно състояние на човека....
9 ползи от приема на витамин D, които трябва да знаете
Вероятно знаете, че витамин D е много важен за здравето на костите, но ползите от него не спират дотук....
Невероятните ползи на ферментиралите храни
Те предизвикват образуването на живи ензими, витамин В и протеини, което дава тласък на храносмилателната система и тя започва да работи на по-бързи обороти....
Увеличете приема на витамин D при умора
Задължително е през зимните месеци да увеличим приема на витамин D – липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми, предупреждават ни специалистите....
Богата на витамини пролетна салата
Маслините, които трябва да са без костилки, се нарязват на четири по дължина.
Кашкавалът се нарязва на кубчета, а сиренето се натрошава на едро.
Поръсваме със сурови орехи....
Невероятните ползи от рефлексотерапията
Невероятните ползи от рефлексотерапията - в следващите редове вижте кои са те:
В основата на това лечение стои стимулирането на потока на енергията Чи, масажирайки в определени точки ръцете, краката и ушите....
Невероятните ползи от фурмите!
Те са много богати на захар, антиоксиданти и въглехидрати, минерални вещества и микроелементи, освен това съдържат всички витамини с изключение на витамин Е....
Невероятните ползи от лизина
Сред невероятните ползи от лизина е, че той може да намали тревожността чрез блокиране на рецепторите за реакция на стрес. Освен това подобрява съня....
Препоръчителен дневен прием на витамин D
Ако сте болен, борят на капките може да се увеличи до 6, като приемт
Приемът на витамин D е много индивидуален и зависи от възрастта, здравословното състояние....
Препоръчителен дневен прием на витамин С
Тялото приема необходимото му количество, а останалото изхвърля с урината. Все пак е хубаво да спазвате препоръчителният дневен прием на витамин С....
Препоръчителен дневен прием на витамин B6
Препоръчителен дневен прием витамин B6 за възрастни (RDA): ~1.3 мл на ден:
Мъже 2. 0 мл;
Жени 2. 0 мл;
Деца 1. 7 мл;
Новородени 0.1-0.4 мл....
Препоръчителен дневен прием на витамин B1
Витамин B1 спада към водноразтворимите витамини. Дефицитът на витамин B1 може да доведе до деменция, което пък може да бъде свързано с Алцхаймер. Затова се препоръчва прием на витамин B1 на болни от Алцхаймер....
Препоръчителен дневен прием на витамин B3
Въпреки това витамин B3 има ефект върху нивата на холестерола, ако се приема в доста високи дози....
Препоръчителен дневен прием на витамин B5
Приемливият прием на витамин B5 за юношите и от двата пола, както и за възрастните, е 5 мг на ден. Бременните жени трябва да приемат по 6 мг на ден, а кърмещите жени – до 7 мг на ден....