Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вталете се с плуванеНай-подходящо е да се плува вечер или преди залез слънце, както и сутрин между 10 и 11 часа, ако сте избрали да плувате на открито....
Влезте във форма с плуванеПлуването - това е най-лесният начин да влезете във форма като едновременно с това подобрите стойката си и зарадвате здравето си. Но колкото е необходимо да плувате? И как?
И така!...
Плуващи банички по идея на Ваня Джорджевич2
Плуване при бременност - ползи и рисковеПолзи от плуването при бременността
Физическа активност и поддържане на форма
Плуването при бременност е благоприятно упражнение, което помага на майката да поддържа физическа форма и да подобри общото си здравословно състояние...
Редовното плуване ни прави по-щастливиПлуването повишава качеството на съня, увеличава се енергията и се подобрява физическото състояние.
Ефектът се усеща веднага, ако човек започне да плува по няколко пъти на седмица....
Трийсет минути плуване: минус 240 калорииКогато децата се учат да плуват, вместимостта на белите им дробове се увеличава. Заедно с това се подобрява техниката на дишането и общото здраве.
Възрастните с астма също е добре да практикуват плуване....
Шест наистина лоши места за плуванеМястото не е подходящо за плуване.
5. Бебета
Бебетата са много сладки, но когато става дума за плуване, по-добре избягвайте места, в които плуват и те....
Внимание! Това са лошите места за плуванеТрябва да сте винаги внимателни и да плувате там, където има спасители!
5. Бебета
Разбира се, хлапетата са сладки, но бебетата, които още не ползват гърнето, не са добри другарчета по плуване!...
Как да се научим да плувамеПоканете във вашата компания човек, който може да плува: освен че той ще бъде там във всяка непредвидена ситуация, ще получите и практически съвети за плуване....
Отслабвайте с пастаСпагетите са на първо място по популярност сред храните по света, като изпреварват месото, ориза и дори пицата, сочат резултатите от международно изследване в 17 страни по света.
Спагетите и пицата са фаворити на голяма...
Отслабвайте с бадеми1
Отслабвайте с черешкиСочните череши са едни от символите на лятото. Освен изключително вкусни, дребните червени плодове, оказва се, са и изключително полезни.
Една от ценните функции на този плод e способността му да ни избави от килограмите...
Отслабвайте чрез ходенеХоденето е един от най-лесните начини да раздвижите тялото си. Благодарение на него се повишава мускулната издръжливост, то влияе положително на костната система, намалява риска от остеопороза, и в същото време е напълно...
Как се тълкуват летене, падане и плуване в съня?Сънувате ли че плувате, вероятно е в реалността да научавате повече за емоционалния си свят. Хората, които посещават психотерапевт, често плуват насън....
За какво помага плуването?Ето няколко причини да плувате не само през лятото, но и през останалото време....
12 предимства на плуванетоИма множество предимства на плуването редовно. Ето 12 предимства на плуването:
1. Работи цялото тяло
Едно от най-големите ползи от плуване е, че наистина работи цялото тяло – от главата до петите....
Отслабвайте с ледени компресиБритански учени твърдят, че връзването на ледени компреси върху проблемните области по тялото на човек ще помогнат да се отърве от излишните килограми, предава изданието Дейли телеграф.
Компресите с лед се използват предимно...
Кейт Мос поддържа форма с плуване, Гуинет се утешава с готвенеТопмоделът Кейт Мос, която години наред страдаше от анорексия, поддържа добра форма с плуване и гребане. За да не й е скучно, когато е в басейна, Кейт решила да плува само в компания....
Лесно отслабване2
Забавно отслабване1
Помага ли спирулина за отслабване?Спирулината има свойството да потиска апетита, а оттам да спомага за отслабване. Това се дължи на съдържащото се в нея вещество фенилаланин....
Отслабвайте бързо с разтоварващи дни1
