Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да се успокоим при паническа атака?Точно и заради това трябва да знаете как да се успокоите при паническа атака.
Трябват ви само три минути, за да спрете атаката на паника....
7 техники за спешна самопомощ при паническа атакаПаническата атака е чувство на внезапна и силна тревожност. Паническите атаки могат да ви накарат да изпитате ужас от загуба на контрол над себе си или смърт, чувство на загуба на съзнание, дезориентация....
Как сами да се справим с паническата атакаУсетите ли, че наближава пристъп на паническа атака, можете да се справите с него сами. Помнете, че паническата атака не е заплаха за здравето ви. Дишайте в хартиен плик по време на паническата атака....
Панически пристъпиПри всеки човек проявите са различни, но за да е налице паническа атака трябва да се проявят поне четири от гореизброените състояния....
Какво е паник атака?Паник атаката е вид тревожно разстройство, което е последвано от следните симптоми.
Един от първите симптоми на паник атаката е замаяност, сърцебиене, потене, стягане в гръдния кош и др....
Домашна атака на целулита1
Как да спрем паник атакаПривличането на всички ваши сетива към щастливото ви място ще ви позволява да преместите фокуса си изцяло от паническата атака....
Как да се справим с паник атака?Използвайте огромната сила на съзнанието, която имате - колкото повече се стараете да мислите в друга посока и за позитивни неща, толкова по-рядко ще се сблъсквате с подобни панически атаки....
Как да се оцелее при атака на акула3
Истина е! САЩ готви войници срещу зомби атакаАмериканците са подготвени за всичко – включително и зомби атака.
Проектът и стратегията за предотвратяване на зомби апокалипсиса бе оповестен още през 2011 г....
Как да преодолеем паническите атакиКогато друг човек започне да говори, а вие прилагате и техниката за дишане, паническата атака се отдалечава постепенно и усещането за страх и тревожност бързо отшумява....
Какво е паник атака и как да се справим?Атаката идва без предупреждене, човек има усещане за напрежение и неконтролириуем панически страх, все едно веднага ще се случи нещо много лошо или дори ще настъпи смъртта....
Как бързо да различим сърдечен арест от сърдечна атакаВероятно сте запознати с класическите симптоми на сърдечен удар от телевизионни предавания и филми. Човек седи някъде на обществено място, когато внезапно спира да диша правилно, започва да трепери и се срива. Това е драматично...
Какво да правим при сърдечна атака, ако сме сами12
Секс атаки на духове в Лондон10
Паник атаки - причини, симптоми и лечениеКогато са налице чести панически атаки, между които има страх от нова атака и избягващо поведение, се поставя диагноза „паническо разстройство“. Това е част от т.нар....
Как да избегнете атака, ако си мислите, че ви следят5
Болка в гърдите и обилно потене – спокойно, това е паник атакаДруги характерни симптоми на паническата атака са замайване, болки в стомаха, позиви за повръщане, треперене на ръцете и краката....
Техника на квадратно дишане при паник атакиПаническа атака се изразява в пристъпи на безпокойство и необясним страх. Всички, които са преживели това, най-вече се страхуват, че това може да се повтори....
10 съвета за преодоляване на паник атакиЗаемайте се и осмислете живота си – има далеч по-добри начини да прекарате времето си от това да изпадате в панически страх....
Как да се опазим от хакерски атаки?За съжаление не можем да се предпазим на 100% от хакерски атаки. Има няколко много важни, а също и много лесни неща, с помощта на които можем да увеличим сигурността ни в интернет....
Златка атакува киното1
Крадец атакува СлавенаФутболистът Алек Манолов, който в момента е силната половинка на певицата, я нахъсвал да тренира повече, за да не се притеснява друг път в подобни ситуации да атакува нападателя....
Как да се справите с нощните паник атакиКак да се справите с паническите атаки?
Ето няколко начина, които могат да ви помогнат, за да намалите нощните паник атаки и да заспите:
Дишайте дълбоко по време на атаките
Не се борете с паническата атака....
