Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ефективни упражнения за изправена стойкаТези три лесни упражнения са пътят към изправената стойка. Освен че ще ви помогнат да сте по-изправени, те ще ви накарат да изглеждате по-високи, красиви и уверени....
Йога пози за тънка талияЗастанете изправени с разтворени крака, сгънете единия крак в коляното, а другият да бъде успоредно към пода....
Три йога пози за детоксикацияИзправете се, след което докоснете с ръце пода, докато краката ви останат изправени. Опитайте се максимално да приближите корема към коленете си....
Осем йога пози против безсъниеУттанасана – изправете се, поемете дълбоко дъх и след това се опитайте да докоснете пода с пръсти, ако не успявате, докоснете глезените си или се подпрете на стена;
3....
Милинки Стой си в къщи1
4 йога пози за високо либидоНеобходимо е да бъдете в изправено положение. Вдигнете десния си крак и поставете стъпалото над коляното на левия крак....
Йога пози срещу болки в гърбаИзправете се до стената, разтворете краката широко. Дясната длан подпрете на стената и плъзнете леко нагоре. Изпънете леко левия крак, за да разтегнете тялото....
Седем йога пози за хубав бюстИзвестно е, че йогата е полезна за стойката и действат като превенция срещу различни заболявания. Освен това няколко пози ще ви помогнат да имате и по-красиви гърди....
Кекса на колежката СтойкаСлед изпичане по желание кексът на колежката Стойка се поръсва с пудра захар....
Лесни йога пози, които укрепват имунната системаЛеките промени във времето и ниският имунитет често допринасят за изненадваща настинка, придружена с възпалено гърло. Един от страничните ефекти на тези настинки, е че източват цялата ни енергия и ни оставят напълно изтощени...
Упражнения за изправяне на стойкатаЕто как да изправите стойката си!
Упражнение 1:
Застанете на колене и сгънете краката (трябва да седнете върху тях). Изправете гърба и позиционирайте ръцете си зад него....
7 йога пози, които ще подобрят храносмилането виПовдигнете торса си и изправете бедрата си напред. Задръжте за един дъх и преминете към следващото движение....
Две йога пози помагат за балансирането на естрогенаОстанете в тази позиция за около 20 секунди, след което отново се изправете. Позата трябва да се повтори 5 пъти....
Пет минутен лимонов десертЗаглаждате го и поръсвате с настъргана лимонова кора този пет минутен лимонов десерт....
Кекс с пет яйца2
Четири йога пози за по-бърз метаболизъм и здрав стомахЧетирите йога пози в нашата галерия могат да ви избавят от стомашните проблеми и да ускорят метаболизма ви, така че да топите по-бързо излишните мазнини. Вижте кои са те.
Другият голям плюс на йогата е, че може...
Пет вида пържена риба с гарнитураПочистваме и измиваме добре рибата.
Поставяме тигана на котлона заедно с олиото.
Всяка една риба потапяме в брашното, което предварително сме сложили солта и сме разбъркали добре, изтръскваме и пържим от двете страни...
Кашкавалени крекери с пет вида семенаКашкавалът се настъргва. Маслото се оставя да омекне на стайна температура и се смесва с яйцата и солта.
Разбърква се добре и се добавят сметаната, семената и настърганият кашкавал. Добавя се брашното и бакпулверът и...
Упражнения за правилна стойкаПоза Стол
Изправете се. Вдигнете ръцете си напред на височина линията на раменете. Докато издишвате, свивайте колената до ъгъл 90 градуса. Направете 2 вдишвания, изправете се и повторете 3 пъти.
5....
Упражнения за идеална стойкаЗа да изглеждаме по-привлекателни, трябва да обръщаме внимание и на стойката си. Освен от гледна точка на суетата, правилната стойка е от значение и за нашето здраве....
Мезе за вино за няма и пет минутиИзвадете и сервирайте мезето за вино за няма и пет минути, докато е топло....
Неправилната стойка повишава кръвното наляганеПри онези, които имат правилна стойка, се забелязват значително по-малко депресии.
Може би една от най-опасните последици, свързани с лошата стойка, е повишаването на кръвното налягане....
