Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Смути със супер храни2
Правилните храни за гърдитеМайките, имащи кърма, е необходимо да получават и приемат качествена и здравословна храна.
Зехтинът е богат на витамин Е, който пък е отговорен за здравия вид на кожата....
Содена питка за Бъдни вечер с декорация1
Постна питка за Бъдни вечер с паричка1
Вечеря с наденичкаЛука почистваме, измиваме и нарязваме на ситно. Целината белим и нарязваме на кубчета. Чушката почистваме от семената и нарязваме на ивички.
В маслото задушаваме, докато омекнат нарязаните зеленчуци и пасираната скилидка...
Защо кашляме след тренировка?Хората, които вече страдат от астма, са по-склонни да развият бронхоконстрикция.
Бронхоконстрикцията се причинява от загуба на топлина или вода от дихателните пътища, когато бързо вдишваме сухия въздух....
Варено жито за Бъдни вечер с много орехи1
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода....
Преди или след тренировка се приема протеинМожете да си го добавите в смутита или да консумирате изцяло протеинови храни на закуска;
- Преди тренировка - Когато взимате порция протеин преди да тренирате, това помага за запазване на мускулите;
- След тренировка...
Правилните храни при лениви черва1
Бърза вечеря в гювече3
Бърза Вечеря с КаймаОмесете каймата с подправките и ситно нарязания лук.
Нарежете на ситно печените чушки, гъбите, киселите краставички и кашкавала.
Оформете големи кюфтета тип татарско кюфте, като оформянето става на фолио намазано с...
Мъжка вечеря с праз2
Сиромашка вечеря с яйца15
Бърза вечеря с картофиОставяме леко да се охлади, след което върху намазнено домакинско фолио правим правоъгълен блат и редим сварените яйца, киселите краставички, кашкавала и шунката....
Бърза вечеря с кренвиршиВ загрято олио се задушават ситно нарязаните праз, доматчета и чушки.
Прибавя се оризът и подправките, накрая кренвиршите, сол на вкус и врящата вода.
Сместа се прехвърля в тава и се запича във фурната /180 градуса...
