Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
При диабет избягвайте тези храниДруги храни, които диабетиците трябва да избягват, са сушените плодове, всякакви видове сладкиши и бонбони, алкохолът, пастата, белият хляб и дори медът....
Избягвайте тези храни при запекАко имате склонност към запек, избягвайте всичко пържените храни, особено приготвено навън. В заведенията за бързо хранене често се използва мазнина, която е стара.
Внимавайте с бананите....
Най-подходящите храни преди тренировкаЗатова 200 калории и бързи въглехидрати са най-подходящи храни преди тренировка. Приемайте ги около 2 часа преди тренировка....
Най-добрите храни преди тренировкаЕто няколко предложения за храна преди тренировка:
Плодово смути преди тренировка
Смутито е едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си преди и след тренировка....
Избягвайте тези три храни на обядМного често се случва да ядем пред компютъра в офиса някакъв сандвич или бърза салата....
Избягвайте тези храни, ако страдате от миома!Ако имате миома, трябва да избягвате храните, които водят до повишаване на естрогена. Като цяло е добре да избягвате храните от животински произход и да наблегнете на растителните храни.
Не яжте тлъсти меса....
Избягвайте тези храни при спазми в стомахаТрябва да избягвате и храни като броколи, карфиол и боб. Те предизвикват подуване на корема, болки и спазми. Също така от тях се образуват газове и причиняват стомашен дискомфорт....
Страдате от мигрена? Задължително избягвайте тези храниЕто и кои храни да се избягват при мигрена според специалистите:
Туршии
Установено е, че концентрациите на киселините и дозите на тирамина, намиращи се в туршиите, са свързани с тежко главоболие и гадене, които понякога...
Избягвайте да слагате тези храни в блендера си!Твърдите храни също могат да причинят повреда на остриетата на блендера. Винаги нарязвайте храните на по-малки парчета, преди да ги пулсирате в блендера за най-добри резултати....
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаТочните храни могат да ви заредят с енергия, да намалят болката или да попречат на мускулната треска и да увеличат издръжливостта ви. Ето каква храна трябва да приемаме преди тренировка!...
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Избягвайте тези храни и напитки, ако имате чувствителни зъбиГорещи напитки, чай и кафе
Както много студените, така и горещите храни и напитки трябва да се избягват от хората с чувствителни и проблемни зъби....
Преди или след тренировка се приема протеинМожете да си го добавите в смутита или да консумирате изцяло протеинови храни на закуска;
- Преди тренировка - Когато взимате порция протеин преди да тренирате, това помага за запазване на мускулите;
- След тренировка...
Смути със супер храни2
Ягоди и боровинки са идеална храна преди тренировкаОсвен това и ягодите и боровинките са подходяща храна преди тренировка – можете да изпивате по 200 мл сок от тези плодове преди да започнете да тренирате (естествено не непосредствено преди тренировката)....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Избягвайте тези неща след храненеИзчакайте поне 45 минути след хранене, преди да се изкъпете.
5. Пиене на горещ чай
Чаят пречи на абсорбцията на желязо, ако е приет веднага след храна....
Избягвайте тези съвети за отслабване!Ето кои са съветите за отслабване, които трябва да избягвате:
Трениране и само трениране
Много хора смятат, че само с изморителни тренировки могат да постигнат резултат. Затова избягват спазването на диета....
Избягвайте тези храни, ако искате да се отървете от целулитаКлючът към изчезването му е да не прекалявате с мазнините и въглехидратите и с храните, които ги съдържат....
Най-добрите хапвания преди тренировкаЗатова не яжте боб, млечни продукти или храни, които ще ви накарате да се чувствате подути преди йога тренировката ви....
Хранене преди или след тренировка?Повечето проучванията, показващи полза от хранене преди тренировка, са свързани с храни, съставени главно от въглехидрати....
Никога не консумирайте тези храни преди сексВсички знаем, че съществуват определени храни, които влияят благоприятно на сексуалното ни желание – т.нар. афродизиаци....
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода....
Какво може да ядем преди тренировка?Затова преди тренировка трябва да наблегнете на храни, които съдържат тези вещества.
Ограничете консумацията на храни, съдържащи мазнини, преди тренировката....
Не яжте преди тренировка! Ето защоСпоред много от тях храненето преди тренировка кара хората да се чувстват неразположени.
След хранене стомахът започва да усвоява храната, като активизира кръвообмена в тялото....
