Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Сутрешна закускаМаята се активира, като се разбърква в хладка вода със захарта и се оставя за кратко.
Сипва се в средата на брашното, добавяме прясното мляко, сол, олио и замесваме меко тесто. Намазва се с олио, покриваме с найлоново...
Лесни навици за справяне с тревожносттаЗапочнете да ходите по-често
Ежедневната физическа активност може да повиши вашето настроение, независимо какви симптоми на тревожност проявявате....
Най-добрите добавки за справяне с тревожносттаСправянето с тревожното разстройство често включва психологически терапии, като когнитивно-поведенческа терапия или медикаменти....
Тревожност сутрин - на какво е симптомСутрешната тревожност не е медицински термин, но с нея се обяснява състоянието, при което сутрин човек се събужда със силно усещане за тревожност и стрес....
Сутрешна закуска с ягоди и черешиРазбъркайте киселото мляко с канела, фъстъчено масло и гранолата.
Нарежете кокоса и ягодите, обезкостете черешите.
Добавете бадеми, кашу, орехи и др ядки по Ваш вкус.
Настържете малко кокос върху плодовете....
Запарка от бяла акация за успокояване при тревожностУспокояващите свойства оказват благоприятен ефект, подобрявайки функционирането на мозъка при тревожност, като ни помага да релаксираме и така много по-бързо да се справим със стреса....
Чай от дафинов лист и канела при тревожностПием по глътка, две преди хранене за облекчаване на тревожност....
Сутрешно гаденеСимптоми при сутрешно гадене
Сутрешното гадене е един от най-ранните симптоми на бременността. Всяка една жена в детеродна възраст трябва да си направи тест за бременност, ако внезапно започне да ѝ прилошава сутрин....
Полезните сутрешни навициТази закуска има анти-стрес ефект и е много полезна за хората, които страдат от непрестанна тревожност или меланхолия....
Дихателни упражнения за сутрешна гимнастикаДихателните упражнения се изпълняват в право, легнало или седнало положение.
В отпуснато състояние издишвате дълбоко, след това бавно издувате корема, давайки възможност на въздуха самостоятелно да навлезе в белите дробове...
Да си направим сутрешна гимнастикаПолзи от сутрешната гимнастика
Сутрешната гимнастика е изключително полезна за здравето и се препоръчва както за деца, така и за възрастни....
Полезни съвети за справяне със симптомите на настинка и грипПравете инхалации
Друг полезен метод за справяне със симптомите на настинка и грип са инхалациите със соли. Те помагат за облекчаване на кашлицата и кихането....
Тези храни помагат при тревожностЕто тези храни помагат при тревожност:
Банани
Един от най-питателните плодове, а именно бананът, е източник на калий, който влияе положително върху нервната система. Той е сред ценните храни при тревожност....
Идеи за сутрешни упражненияНай-лесните и бързи упражнения, които можете да включите в сутрешната си гимнастика са:
Петте тибетски упражнения. Те са много лесни и отнемат 10-15 мин....
Справяне с лошия дъхПричините за лошия дъх са различни. Най-често той се дължи на свръхрастежа на анаеробни бактерии в слюнката, произвеждащи серни съединения. Някои състояния, сред които са запушен нос и синузит, също могат да доведат...
Тревожно разстройствоРазбира се, стресовите изживявания са неизменна част от живота на човек, но някои индивидине успяват да се справят адекватно с проблемите си и постепенно развиват тревожност....
Тревожно разстройствоСимптоми на тревожното разстройство
Типичните симптоми за тревожност са ирационален страх, пристъпи на паника, силна раздразнителност, слаба концентрация, безпокойство и непрестанна напрегнатост....
Няколко масажа лекуват тревожност и депресияОбикновено тревожното разстройство се лекува с терапия и лекарства, но учените са на мнение и че шведският масаж е достатъчен.
В експериментите са били сравнявани резултатите на две групи....
Тревожност при децата - признаци и преодоляванеНиско самочувствие: Децата нямат увереност да опитват нови неща или се смятат за неспособни да се справят с прости ежедневни предизвикателства....
Пропускането на закуската: Най-страшната сутрешна грешка!Ако искате да запазите линията си или да загубите няколко килограма, задължително трябва да избягвате някои вредни сутрешни навици и грешки, които забавят метаболизма, като например да не закусвате....
Идеи за полезни сутрешни смутитаВ магазините за здравословни храни, както и в големите супермаркети, може да откриете всичко нужно за вашата сутрешна енергийна бомба....
Здравословни причини за сутрешно главоболиеСутрешно главоболие след спиране на кафето
Ако сте свикнали да консумирате кофеин редовно и внезапно го намалите или премахнете, може да изпитате симптоми на отнемане на кофеин, включително главоболие сутрин....
Съвети за справяне с ноктуриятаНощната инконтиненция или ноктурия, както се нарича, е често срещан симптом на този доста неприятен проблем....
