Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за стегнати ръце
Специалистите разделят упражненията за ръце на три вида: общи /загряващи/, упражнения за бицепса и упражнения за трицепса....
Шест упражнения за красиви ръце
За да ги вкарате във форма, освен лицеви опори вкъщи може да правите и други 6 упражнения.
1....
Медено-билков крем за ръцеСипваме количеството от 3-те билки в термос и ги заливаме с 1 чаша вряла вода. Престоява 5-7 часа и след това го отцеждаме.
Отделно смесваме маслото с 1 ч.л. мед, после добавяме и 1 ч.л. от настойката и разбъркваме добре...
1
Домашен крем за ръце с билки
За приготвяне на домашен крем за ръце с билки може да използвате освен широколистен живовляк, също така лайка или цвят невен.
Залейте 1 супена лъжица от билката с чаена чаша вряла вода и оставете да се запарва за 8-9 часа...
При напукани ръце - вани с картофено нишесте
Картофено нишесте, 1 чаена лъжичка, се залива с 1 литър гореща вода и се разбърква добре. Изчаква се да изстине до температурата на кожата.
В течността се киснат ръцете за около 30 минути. Достатъчни са 7 до 12 процедури...
Седем упражнения за ръце, които облекчават болката при артрит
Протягане на китката
- Не забравяйте за китките си, които също могат да пострадат вследствие на артрита;
- За да упражнявате китката си при артрит, дръжте дясната ръка с дланта надолу;
- С лявата ръка внимателно...
Скръстените ръце намаляват болкатаКогато скръстите ръцете, това намалява интензивността на болката при получаване на болезнена стимулация. Когато кръстосате ръцете си в средата на тялото, в центъра на въображаемата линия, която минава вертикално през средата...
2
Тайните на поддържаните ръце
Всяка сутрин след събуждане масажирайте няколко минути ръцете, като с кръгови движения масажирате всеки пръст, китките си, лактите и раменете....
Хидратиращи маски за ръце
Маската от ръжен хляб хидратира кожата на ръцете, възвръща й мекотата и разглажда бръчките. Залейте парче ръжен хляб с вряло мляко, оставете за пет минути, отцедете, намачкайте, добавете една чаена лъжичка нишесте и...
Хирофобия - страх от ръце
Хирофобията представлява натрапчив и ирационален страх от ръце. Това е необичайна фобия, която не е широко разпространена. Възниква в резултат на различни причини.
Ръцете могат да бъдат инструменти, които създават...
Студени ръце - топло сърце
Колко често вечер в кревата се сгушвате в любимия и с изненада установявате, че за разлика от вашите крака, неговите са топли. Мъжете и жените усещат студа различно. Доказано е, че заради хормоните жените усещат студа по-силно...
Упражнения при коксартроза
Следобедът трябва също да се направят две серии по пет минути с леки раздвижващи таза упражнения....
Упражнения при плекситТези упражнения трябва да започнат, след като сме направили обща въвеждаща/загряваща гимнастика на тялото....
5
Упражнения за очи
За да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения срещу бръчки
Специални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето....
Основни рехабилитационни упражнения
Някои от по-разпространените упражнения включват:
Упражнение 1
Упражненията за дупето влияят и върху заздравяване на мускулите на бедрата и на тазобедрените стави....
Упражнения при сколиоза
Дихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен....
Йогийски дихателни упражнения
Да се практикуват асани без дихателни упражнения, е немислимо.
Ползата от йогийските дихателни упражнения е огромна....
Упражнения против бричове
Бричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
Лесни антицелулитни упражнения
Ето някои лесни упражнения, които може да правите с гарантиран успех за оформянето на желаната фигура без целулит.
1....
Упражнения при радикулит
Има няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването....
Упражнения при остеохондроза
Има няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза.
Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута....
Упражнения при остеопороза
Редовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса....
Упражнения против целулит
Ето няколко ефикасни упражнения против целулит:
1. Изправете се и протегнете ръцете напред. Направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението.
2. Изправете се....
Упражнения за бременниКаквито и упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да практикувате сами у дома:
1....
1