Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пилешки бедра на фурнаПилешки бедра на фурна
Изсипах маринатата върху пилешките бедра. Държах пилешките бедра в марината 1 час, загънати със стреч фолио в хладилник. Включих фурната, предварително загрята на 200 градуса....
Искам слаби бедра, но как?Искам слаби бедра, но как?
За да са слаби бедрата ви, трябва да спазвате определен режим на хранене и да правите физически упражнения за стягане и извайване на бедрата....
Тайната на слабите бедраТайната на слабите бедра
За постигането на слаби и стегнати бедра са необходими няколко допълнителни усилия....
Упражнения за стегнати бедра и дупеУпражнения за стегнати бедра и дупе
1
С комплекс от упражнения, които изпълнявате редовно, можете да стегнете бедрата и дупето си. Едно от най-елементарните, но доста изморяващи упражнения за тази цел е скачането на въже....
Окончателно: Упражненията, а не диетите ни правят по-слаби!Окончателно: Упражненията, а не диетите ни правят по-слаби!
Редовната физическа активност трябва да включва и силови упражнения като вдигането на тежести....
Пухкави бедра - здрава женаПухкави бедра - здрава жена
Ако все пак искате да имате стройни бедра, предлагаме ви три упражнения за стягане на вътрешната им страна. 1....
Стегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!Стегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!
Ако помните от детските си години това се нарича патешко ходене и е особено полезно за слабо развити долни крайници. 3. Застанете изправени....
Да стегнем вътрешната част на бедрата с точните упражненияДа стегнем вътрешната част на бедрата с точните упражнения
Ако вътрешната част на бедрата ви е по-отпусната, отколкото бихте искали, има някои упражнения, които можете да направите, за да промените това....
Упражнения и хранителен режим за отслабване в бедрата и дупетоУпражнения и хранителен режим за отслабване в бедрата и дупето
Има упражнения и определени хранителни режими, които ще ви помогнат бързо и успешно да стопите натрупаните мазнини по бедрата и дупето и отново да влезете в желаната от вас форма....
Диета с гъби срещу дебели бедраДиета с гъби срещу дебели бедра
Често можем да станем свидетели на разговор между две дами, в който едната иска отслабване на корема, а другата би желала да отслабне в бедрата, но иска да си запази своите пищни гърди....
Тренировка за стегнати бедра с подскоциТренировка за стегнати бедра с подскоци
Сред най-ефикасните упражнения за стегнати бедра са тези, които са свързани с подскоци. Ето няколко елементарни примера, като можете всеки ден да си правите различни тренировки: 1....
Съвети и хранене за стегнати бедраСъвети и хранене за стегнати бедра
Повече физическа дейност - правете упражнения, плувайте, тичайте, разхождайте се. Това неминуемо ще помогне за отслабване на вашите бедра....
Бърза диета за стегнато дупе и бедраБърза диета за стегнато дупе и бедра
15
Искате ли бедрата и дупето ви да станат по-стегнати само за две седмици? Това е лесно осъществимо със специална диета....
Упражнения при радикулитУпражнения при радикулит
Има няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването....
Упражнения при остеохондрозаУпражнения при остеохондроза
Има няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза. Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута....
Упражнения против целулитУпражнения против целулит
И слабите, и по-пълничките дами не са подминати от този бич и се тормозят на портокаловата кожа....
Упражнения при коксартрозаУпражнения при коксартроза
Следобедът трябва също да се направят две серии по пет минути с леки раздвижващи таза упражнения....
Упражнения за бременниУпражнения за бременни
1
Каквито и упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да практикувате сами у дома: 1....
Лесни йога упражненияЛесни йога упражнения
1
Естествено, най-добре би било упражненията да се правят на въздух, но тъй като това не винаги е възможно, изберете си, ако не цяла стая от дома, поне кът за правенето на йога упражненията....
Упражнения на плажаУпражнения на плажа
Това е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части. Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците....
Йогийски дихателни упражненияЙогийски дихателни упражнения
Да се практикуват асани без дихателни упражнения е немислимо. Ползата от йогийските дихателни упражнения е огромна....
Упражнения при сколиозаУпражнения при сколиоза
Дихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен....
Лесни антицелулитни упражненияЛесни антицелулитни упражнения
Що се отнася до правилната тренировъчна програма от упражнения срещу целулит, тя трябва да цели активното натоварване на задните части, тазобедрените стави, бедрата и като цяло краката....
Упражнения против бричовеУпражнения против бричове
Бричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
Упражнения при плекситУпражнения при плексит
5
Тези упражнения трябва да започнат, след като сме направили обща въвеждаща/загряваща гимнастика на тялото....