Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храните, които съдържат прекалено много захарТака ще избягвате храните с прекалено много захар.
Какви са препоръките – максималната консумация на добавена захар зависи от пола. За жените, тя е 6 чаени лъжици дневно, а мъжете не бива да надхвърлят 9....
Внимание! В тези храни има прекалено много захарОсвен кофеин, някои от тях съдържат и прекалено много захар. Това се отнася и за готовите смеси за кафе, сред които са напитките 3 в 1 например....
Кои плодове съдържат най-много захар2
Храните, които съдържат най-много трансмазнини1
Храните, които не съдържат нездравословни захариИма много доказателства за това, че консумацията на храни с високо съдържание на захар може да навреди на вашето здраве....
Храни, които съдържат прости захариПростите захари в храната
Ето списък с най-често срещаните храни с високо съдържание на прости захари.
Рафинирана захар
Пакетирани десерти
Мед
Фурми
Диня
Ананас
Ябълки
Газирани напитки
Мляко
Бонбони
Кетчуп...
Кои храни съдържат най-много протеини?И в зърнените култури има много протеини
Някои зърнени култури като киноа, брашно от пшеница и овесени ядки съдържат забележителни количества протеини, предлагайки алтернатива за хранене без месо....
Много вкусни понички с пудра захарГорещите понички поръсете с пудра захар или залейте с разтопен шоколад.
Много вкусните понички с пудра захар са готови....
Кои плодове съдържат най-малко захар?А една чаша от тях съдържа само 4 грама захар!
Малините са близки до боровинките и почти ги настигат с 5-те грама захар, които съдържат на една чаша....
Храни, за които не подозирате, че съдържат добавена захарФъстъченото масло, което купуваме в буркани и което всички обичаме също съдържа много захар. Избягвайте го. Изберете вариант, който не се продава на щанда с шоколадите, а на този със здравословните храни....
Храни и напитки с изненадващо много захарНякои съдържат по 30 г захар, което ги прави равни с бонбоните. Те също могат да са сред храните с много захар....
Соковете съдържат повече захар от газираните напиткиОказва се, че соковете съдържат по-голямо количество захар, отколкото има в газираните напитки....
Кекс без захар и глутенРазбъркваме много добре и изсипваме сместа в тефлонова тавичка.
Печем диетичния кекс на 180 градуса 30 минути.
Оставяме нашия полезен кекс без захар и глутен да се охлади, нарязваме го на парчета и сервираме....
Кекс без захар и брашно5
Баница със захар и сиренеДобавяме захарта и прясното мляко и пак разбиваме. Намазваме си тавата, в която ще печем баницата. Разгъваме корите.
В намазнена тава слагаме 2 от корите и ги поръсваме с олио с помощта на лъжица....
Козунак със захар и стафидиМаята се разтваря в топло прясно мляко заедно с 1 с. л. захар и се оставя на топло да бухне. След това яйцата се разбиват със захарта, като постепенно се добавя олио.
Прибавя се втасалата мая, ванилиите и брашното....
Козунаци със захар и сусамМаята активираме в половин купичка топло мляко с малко захар и 1 с.л. брашно.
Яйцата със захарта разбиваме много добре. Пресяваме брашното и прибавяме всички останали продукти....
Спагети със захар и сирене1
Торта без захар и брашно2
Сладкиш с локум, орехи и много пудра захарСлед като е готов и малко да изстине поръсваме с много пудра захар. След като го поръсим с пудрата захар, го режем като торта.
При ядене се усеща локум, орехи, пухкав ароматен сладкиш и много пудра захар....
Здравословни бонбони без захар и глутенСъхранявайте тези вкусни и здравословни бонбони без захар и глутен в затворена кутия в хладилник....
