След Тренировка Какво Трябва да ям

Прегледай всички 74 подбрани съвети относно след тренировка какво трябва да ям в Езине.бг.
Кога трябва да ядем след тренировкаКога трябва да ядем след тренировкасобствения си апетит, енергийните нива и опит да ви кажат дали трябва да ядете нещо преди или след тренировка. Основното правило тук е: Разберете...
Какво да ядем преди и след тренировкаКакво да ядем преди и след тренировкаЗабравете за остарелите препоръки да се яде два часа преди и три часа след тренировка. За да има полза от тренировките, трябва да влизате във...
Каква храна трябва да приемаме преди тренировкаКаква храна трябва да приемаме преди тренировка! Трябва да знаете какво да ядете преди тренировка Захранването на тялото с подходящите продукти, ще ви осигури енергията и силата, от които...
Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?помислите, че тя вече е релаксирана. След краката, ръцете и торса, релаксацията трябва да продължи и към устните, носа и очите. След релаксация...
Как правилно да се възстановим след тренировкаКак правилно да се възстановим след тренировкадоведат до разрушаване на тъканите, вместо тяхното изграждане. Важно е да се знае, че след интензивна тренировка за маса трябва да се почива поне...
Как да се грижим за косата си след тренировка?Как да се грижим за косата си след тренировка?Привеждането на косата във вид преди и след тренировка е задача номер 1 за дамите. Докато тренирате, тя не трябва да ви пречи, а после...
След тренировка мюсли, а не енергийни напиткиСлед тренировка мюсли, а не енергийни напиткиСлед тренировка гладът обикновено е силен, а това се отнася с пълна сила за онези от вас, които тренират и след края на работния ден. За да има...
Шоколадовото мляко освежава тялото след тренировкаШоколадовото мляко освежава тялото след тренировкаКолкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото...
Мотивация за тренировка след дълга почивкаМотивация за тренировка след дълга почивкаили две кисело мляко или пък с по бисквита, но нека бъде пълнозърнеста; Трябва човек да знае какво иска от тялото си и как да го постигне - затова бъдете търпеливи и мотивирани....
Какво представлява кардио тренировката?Какво представлява кардио тренировката?. Това важни, ако тренирате усилено, разбира се. Важно е аеробните упражнения да бъдат по-леки. Същото важи и за кардио след основната тренировка...
Какво може да ядем преди тренировка?Какво може да ядем преди тренировка?организма си преди тренировката, на тялото ви са необходими различни елементи, предимно въглехидрати и белтъчини. Затова преди тренировка трябва да...

Рейтинг

3.5
Общо 8 гласували
5 0
4 5
3 2
2 1
1 0
Дай твоята оценка: