Безсънието е често срещано състояние, което притеснява хора от различна възраст. Проявява се в три различни разновидности:пълна невъзможност за заспиване, заспиване, придружено с внезапно събуждане и въртене в леглото в средата на нощта, заспиване и събуждане рано сутрин.
Причините за вашето безсъние могат да са най-различни. Може би оставете будни по никое време заради душевни терзания или употреба на енергизиращи храни и напитки /например шоколад, кафе, черен чай/. От друга страна невъзможността да заспите може да е причинена от преяждане или употреба на алкохол и цигари.
Понякога безсънието може да е причинено от смяна на обстановка или само на леглото. В други случаи за това състояние са виновни силни болки в някоя част на тялото, водеща до затруднено дишане или често уриниране.
Най-често безсънието се проявява сред пенсионери, тинейджъри, студенти, дами в менопауза, хора с психични отклонения и индивиди, пристрастени към кафето, алкохола и наркотиците. Засегнати могат да са още хора, чиято работа е на смени или лица, които често пътуват надалече.
Когато безсънието започне да става системно и пречи на вашата трудоспособност, задължително се обърнете към специалист, който да открие точната причина за проблема и да даде адекватно решение.
