След претърпяна контузия положително влияние оказват не само компресите, но и хранителните добавки.
Подходящи за приемане в случая са прахчета и таблетки, съдържащи витамин С и витамин Е. Калцият, селенът, магнезият и манганът също са полезните минерали, които имат принос във формирането на хрущялите.
Възползвайте се и от въздействието на ензима бромелаин. Това вещество се добива от ананаса. То спомага за по-бързото справяне с възпалението, но освен това действа благотворно още при различни язви, менструални оплаквания. Особено ценен обаче е при контузии, разтягания, навяхвания. Специалистите препоръчват да се вземат до 500 мг от хранителната добавка на ден между отделните приеми на храна.
Поинтересувайте се и от хомеопатичната разновидност на арниката. Консултирайте се със специалист, който да посочи точните дози за приемане от нея. Арниката се слави като отличен лек при болки в мускулите, кожни кръвоизливи и различни травми. Тя може да се приема и под формата на чай и тинктура, но отново е нужно да се посъветват с компетентен билкар, преди да я използвате.
С този вид билка трябва да се борави с повишено внимание, тъй като се счита за отровна и в превишени дози може да ви докара проблеми.
