Ezine.bg»Съвети»Как да се предпазим от грип?

Как да се предпазим от грип?

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
2k190199
Как да се предпазим от грип?

Грипни състояния могат да ни атакуват през всеки един сезон, но като че ли през зимата те са най-разпространени. За да се предпазите от тях, можете да наблегнете на сериозна профилактика.

Обличайте се добре и носете със себе си шал, който да поставяте пред носа и устата си, когато сте в градския транспорт. Вариант също така е да си закупите от аптеката стерилни маски, които да ползвате, когато се притеснявате от заразяване с вирус по въздушно-капков път.

Опитвайте се да стоите настрана от хора, които към този момент боледуват от грип. Да, това звучи малко грубо, но е сигурен начин, да не бъдете заразени.

Поддържайте отлична хигиена и мийте ръцете си често, особено преди ядене. Избягвайте също така да докосвате с мръсни ръце и лицето си. Набавете си препарат за дезинфекция на ръце, който да ви помага да поддържате чистота при всякакви условия.

Проветрявайте редовно помещенията, в които прекарвате дълго време и поддържайте въздуха овлажнен, като поставяте в тях купа с вода. Вариант е да ползвате и специален овлажнител.

Хранете се разнообразно и наблегнете повече на плодовете и зеленчуците. Като профилактична мярка можете да започнете да приемате витамин С, хранителни добавки с ехинацея и др.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.5
Общо гласували: 2
51
41
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати