От доброто състояние на гръбначния стълб зависи нормалното функциониране на вътрешните органи. Обикновено появата на болки в гръбнака се свързва със заседнал начин на живот, намалявана на активността на мускулите, което води до забавяне на обмяната на веществата и вложено кръвообращение на гърба.
Атрофиралите мускули и сухожилия не са в състояние да поддържат гръбначния стълб, в резултат на което се появява болка в целия гръб и притискане на нерви.
В тези случаи се препоръчва лечебна гимнастика с упражнения за гръбначния стълб, която има за цел да укрепи мускулите и да подобри гъвкавостта.
Хората, които имат болки в гръбначния стълб, е препоръчително да се занимават поне два пъти седмично с йога, като е добре първите няколко месеца да изпълняват само упражненията за начинаещи.
