Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Къпете се на тъмно със свещ, за да прогоните стресаПри наличие на вана свежите билки могат да се поставят във водата и ефектът от тази антистрес терапия ще е почти мигновен.
Подобни техники за борене на стреса са известни от дълбока древност....
Това е идеалната закуска срещу стресМакар че палачинки, сервирани с шампанско на морския бряг ни се виждат като идеалната антистрес терапия, учени от университета Харвард са установили, че други храни ще ни направят по-спокойни....
Психическо изтощение - причини и начини да се справим с негоДоказано е, че спортът е антистрес терапия. Можете да се заемете и с техники за релаксация – йога, медитация, масаж.
Наспивайте се....
Чудодейната Ашваганда - всички ползи и приложенияПодобрение на настроението
Някои изследвания подкрепят възможността Ашваганда да помага за подобряване на настроението и се използва като допълнителна терапия за депресия и тревожност....
Кажете не на смога или как да пречистите въздуха у домаРедовно ходим на медицински прегледи, правим антистрес терапии, борим се с алергии и ядем здравословно, но пренебрегваме основното – качеството на въздуха, който дишаме....
