Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вижте какви бицепси направи Дженифър ЛопесДжей Ло е оформила бицепси, на каквито може да завиди всеки мъж. В галерията ни може да видите резултата от интензивните тренировки, на които тя се подлага....
Помощ при скъсване на сухожилието на бицепсаСухожилията на бицепса са едни от най-податливите на разкъсване, наред с тези на раменете, ахилеса и коленете.
Най-често скъсване на сухожилието на бицепса се случва при мъже на средна възраст или по-възрастни....
Най-привлекателните части от мъжкото тяло за женитеОформени бицепси – за жените оформените бицепси са знак за сила и освен това показват, че мъжа се грижи за своето тяло. Именно заради това жените обръщат внимание и на бицепсите;
9....
Най-после: Ето за коя част от мъжкото тяло си умират женитеМъжете, които тренират гръдни мускули и бицепси, не печелят толкова точки пред дамите, отколкото тези с плочки на корема. Това е частта, за която жените просто се разтапят....
Как да отслабнем в ръцете?Баланс на бицепса – Заставате седнали, със сгънати колене и по една гиричка във всяка ръка. Торса се повдига на 45 градуса и краката се вдигат. Ръцете трябва да са пред гръдния кош, сгънати в лактите....
Упражнения за стегнати ръцеБаскетбол
Играта в баскетбол помага за укрепване на раменете и тонизиране на вашите трицепс и бицепс....
Да се спортува може и... мислено1
Най-смайващите рекорди на Гинес- Специално за всички любители на мускулите и добрата форма е следващият рекорд за най-големи бицепси в света....
Коцето изкушава мацки на плажаНа плажа Коцето събира погледи с огромни бицепси и потрепващи мускули. Той вече е хванал златист тен, който подчертава с изцяло епилирана и гладка като бебе кожа....
Цирк! Десислава и гаджето ѝ се млатиха на плажаТам обаче той бил заговорен от знойна барманка, която най-безсрамно си позволила дори да му пипне бицепса....
Как фитнесът влияе върху венитеАко искате бицепси, вдигайте тежести от легнало положение.
Вредно за вените е да се скача дълго време на едно място, съществува голям риск да се травмират вените при такъв тип натоварване....
Първите татуировки са на мумии от Древен Египет! Вижте гиТатуировките изобразяват див бик и северноафрикански овен, като те са били разположени върху бицепса на мъж. По женската мумия върху горната част на ръката е открита татуировка на буквата S....
Съветите за красота на Ирина Шейк1
Топ съвети за стягане на мускулитеРазделете дните си, като работите за крака и ръце в един ден, за гърди и трицепс в друг, за гърба и бицепси в трети. Изберете шест до десет упражнения всеки ден за тренировка....
Фейс билдингът ще ви подмлади с десетина годиниС помощта на специални упражнения те могат да се стегнат, точно както може да се стегне бицепса или всеки друг мускул. Така не е нужно дори да помисляте за инвазията на пластичния хирург....
Защо боли рамото и какво да правим?Понякога болката в рамото е резултат от нараняване на друго място в тялото, обикновено на врата или бицепса.
Други причини за болка са някои форми на артрита, разкъсан хрущял или разкъсан маншет на ставата....
Всичко за безвъглехидратната диета на едно мястоплочки и всички останали мускулни зони, като крака, бицепс, трицепс, гърди, гръб и други.
Безвъглехидратната диета се спазва стриктно 24 дни....
Колко често се тренира корем?Добър вариант например е комбинираната тренировка на коремни мускули и бицепс, трицепс, както и коремни мускули и гръбни мускули....
Полезни ли са лицевите опори?По време на лицеви опори те се натоварват най-много, също така и мускулите на торса, бицепсите и делтовидните мускули;
- Лицевите опори са универсални упражнения, които помагат за развитието на няколко групи мускули, както...
Примерна тренировка по тае боС гирички се работи за бицепс, трицепс, гърди, гръб, предмишници и талия.
Следващите 10 минути са за бедрата и дупето. Целта е да се наблегне на проблемните зони.
Следват 7 минути работа за корема....
Как да се подготвим бързо за сезона на почивкитеИзберете такива, които работят за стягане на бицепсите, трицепсите, делтовидните мускули, гръдните мускули, коремните мускули и тези на задните части....
Какви са представите за красота на мъжете и жените2
Кръговите тренировки във фитнес залата са най-ефикасниПочти всеки фитнес инструктор ще ви препоръча да започнете с упражнения за гръдните мускули, после гръбен мускул, след което да преминете към уредите, трениращи раменете, бицепсите, трицепсите....
