Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вдигането на тежести ни пази от диабетИзследване на учени от университета в Южна Дания, установи, че редовното вдигане на тежести предпазва мъжете от опасната болест диабет. Всъщност вдигането на тежести значително намалява опасността от разболяване....
Помага ли вдигането на тежести на жените да отслабнат?Това означава, че вдигането на тежести може да спомогне за отслабването при жените, но не и да бъде основно средство за тази цел....
Да се предпазим от инциденти при вдигането на тежестиВ домашна обстановка можете да се предпазите от инциденти при вдигането на тежести, като внимавате с това колко голяма тежест вдигате....
7 причини да вдигаш тежестиТук става дума за силните, уверени жени, а как могат тежестите да помогнат – вижте в следващите редове.
Ето само някои от ползите от редовното вдигане на тежести.
1....
Щангите правят костите ни здравиВдигането на тежести прави костите ни по-здрави, посочва се в ново проучване, което е дело на експерти от Мисури....
За ефекта на социалния мързелИдеята била, че колкото по-голяма е една група, толкова по-голяма тежест може да вдигне.
Очакванията обаче не се оправдали....
Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремчеИнтересното е, че вдигането на тежести е много по-ефективно от фитнес, колоездене, бягане, аеробика и джогинг, що се отнася до справяне с коремчето....
Бъдете здрави и фини! Повишете метаболизма си сегаВдигане на тежести
Вдигането на тежести увеличава изгарянето на калории, дори и след като спрете. Експертите съветват да вдигате тежести поне по осем килограма....
Лесни стъпки за по-добър животИзказването на емоциите по време на вдигане на тежести увеличава силата на мускулите с до 25%....
Карина Караньотова роди момчеПо време на бременността си Карина, която е маниачка на тема спорт, не спря да поддържа тялото си с вдигане на тежести....
За да отслабнете - тренирайте с тежести!А вие, от своя страна, за да направите отслабването с вдигане на тежести още по-бързо, може да следвате няколко простички съвета. Ще ги откриете в горната галерия....
Причини за болка в кръстаМногократното вдигане на тежести може да ви докарат болки в кръста. Макар и неразположението да отминава след почивка, злоупотребата спрямо тялото ви може да доведе до трайни последици....
Увреждания на междупрешленни дискове1
