Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Каране на колело - ето колко е полезноНай-малкото дете може да седне на велосипедна седалка или специален кош и да се присъедини към семейството на велосипедна екскурзия.
Нови приятели....
1
Отслабва ли се с каране на колелоКарането на велосипед работи също и за стягане на коремните мускули, освен това укрепва мускулите на гърба. Ръцете и раменете също се напрягат, държейки кормилото постоянно....
8
Извайте лятно тяло за нула време със спининг!
На практика зад този термин се крие групова тренировка върху стационарни велосипеди. Нейната популярност се дължи на начина, по който се постигат фитнес целите на практикуващите....
Скачайте на въже, за да не сте гладни
След тренировката с велосипед, участващите твърдят, че малко по-късно огладнявали.
Изследванията показват, че при нивата на хормоните няма разлика, независимо дали мъжете са скачали на въже или са карали велосипед....
Стройна фигура само с час спорт
Бързото ходене, карането на велосипед, голфът са примери за умерено физическо натоварване. Според някои изследвания вървенето в бърз ход е по-полезно при отслабване, отколкото бягането....
При кои тренировки се изгарят най-много калории
При високо интензивно каране на велосипед може да се изгарят повече калории....
Колоезденето - подходящ спорт при проблеми със ставите
Половин час каране на велосипед на ден може да провокира топенето на мазнини, докато вие се забавлявате на две гуми в парка....
Как поддържа тялото си Ирина Шейк
Всекидневната тренировка на Ирина продължава с 15 минути каране на велосипед и завършва с 15 минути упражнения по пилатес....
Това са спортовете, които горят най-много калории
Още повече че
можете да правите много други неща, докато карате велосипед, особено ако използвате велоергометър например....
Модерни спортове, с които да отслабнете това лято
Можете да го практикувате след работа или през уикенда, а дори и да се предвижвате до работното си място с велосипед....
Мика шпори с колело из Маями
Мика Стоичкова, която предизвика различни емоции с изказванията си в социалната мрежа през последните месеци, разпуска, като се разхожда из Маями с велосипед....
Интензивните тренировки не помагат да губим килограми
Специалистите съветват да промените вашето възприятие, че упражняването е трудно и задължително, като го интегрирате в ежедневието, независимо дали става дума за разходка с велосипед със семейството ви, или за дълга разходка...