Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Интервални тренировкиДруга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Рискове от изтощителните тренировкиПричина за това е, че след усилена тренировка тялото се нуждае от почива, за да се възстанови и да се освободи от стреса....
Четири забавни кардио тренировкиВместо въртенето на колело и степ аеробиката можете да опитате някои иновативни тренировки. Те включват забавни упражнения, с които изгаряте калории и си осигурявате аеробна тренировка, която подсилва сърцето....
Вреди от целулозатаПотенциални вреди за здравето от целулозата
Един от най-често срещаните последици за здравето от увреждането на целулозата са храносмилателните проблеми....
Тренировка за усмивкаИнтересен е следният ефект, който възниква при тази тренировка за усмивка. В първите секунди вместо усмивка може да се получи просто гримаса, особено ако сте раздразнени или загрижени от нещо....
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?Вижте и някои неподозирани ползи от високоинтензивните тренировки....
Подобрете паметта си с тренировки1
Идеи за тренировки пред телевизораВижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка.
Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
Правилно хранене при вечерни тренировкиВечерята след тренировка трябва да е предварително приготвена, за да не губите много време в приготовления и да се изяде преди 21 часа. След тренировка храната се усвоява много по-бързо....
Бавните тренировки са най-резултатниНай-хубавото от всичко е, че са нужни само две тренировки седмично по половин час, за да се поддържате във форма....
Вреди от царевичния сиропОсвен с посоченото, употребата на царевичен сироп се свързва още с вреда, която може да донесе на черния дроб....
Вреди от прясното мляко24
Вреди от атлантическа сьомгаНека поговорим за сьомгата, или по-точно атлантическата сьомга, и вредите, които може да нанесе, ако се консумира в големи количества....
Солта - ползи и вредиНиският прием на сол може да вреди
Има някои доказателства, които предполагат, че диета с ниско съдържание на сол може да бъде направо вредна....
Вреди от ацесулфам КНякои изследвания казват, че ацесулфам калият може да бъде вреден по време на бременност....
Здравословни вреди от пластмасатаИ проблемът не е само, че вредим на околната среда - по този начин убиваме и на собственото си здраве, защото човек и природа са неразривно свързани....
Алкорексия – вреди и ползиДруга вреда от такава диета е фактът, че алкохолът действа диуретично на организма, но с водата тялото губи и важни минерали като магнезий, калий, калций и цинк....
Нощното ядене вреди ли?Много хора обичат да си хапват късно вечер и през нощта. В медицината има специален термин за това състояние - Синдром на късното хранене. Повечето от тези хора могат да контролират желанието си за храна през деня, но късно...
Вреди от социалната изолацияПрестоят на закрито дълго време оказва голям натиск както върху тялото, така и върху ума. След като животът премина към работа от вкъщи, пасивността се увеличи, а активните часове значително се свиха.
Според много проучвания...
Вреди от кокосовото маслоНо споровете за вредите от кокосовото масло все пак продължават. Тук ще разгледаме обратната страна на медала, а именно - може ли кокосовото масло да е опасно и какви са потенциалните вреди от него....
Валерианата – ползи и вредиОсновната вреда от валерианата се проявява при продължителна употреба....
Обидата – защо ни вредиАко това се случи, трайната вреда от обидата е огромна и трябва категорично да се работи с психолог или психотерапевт за преодоляването й....
Козметиката вреди на очитеТой съветва жените да бъдат по-внимателни, когато си купуват гримове – хубаво е дамите да са убедени, че продуктите са минали през проверка и не са вредни за здравето....
Здравословни вреди от тамянПроведени са редица изследвания, които да установят какви са вредите от тамяна....
