Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Гликемичен индекс в различните храни
Колкото по-бързо се преобразува продуктът, толкова по-висок е гликемичният му индекс. За еталон е приета глюкозата, тя е с гликемичен индекс 100....
Кокосова захар в помощ на диабетиците
Храните с висок гликемичен индекс увеличават нивата на кръвната захар повече от храните с нисък гликемичен индекс, каквато е и кокосовата захар....
Как гликемичният индекс на храната ни помага да отслабнемВсичко, което привържениците на диетата трябва да знаят, е с какъв гликемичен индекс са храните, които консумират.
Всеки един хранителен продукт попада в скалата с гликемичен индекс (ГИ) от 1 до 100....
2
Млякото и захарта предизвикват акне
Въглехидратите имат гликемичен индекс, който показва с каква скорост те се разграждат от организма....
Храни, които доказано помагат в борбата с акнето
Храните с нисък гликемичен индекс контролират освобождаването на хормона андроген, който е една от причините за появата на акне.
Кои храни са с нисък гликемичен индекс?...
Определете своя генотип според кръвната групаВ менюто на воина трябва да има растителни продукти с нисък гликемичен индекс. Полезни за него са морските риби, ядките, соевите продукти....
1
Ето това е натуралното чудо, което ще ви опази от остеопороза
Има нисък гликемичен индекс – 27, което го прави подходящ за вегетарианци и вегани, които не употребяват животински храни, както и за всички любители на здравословното хранене....
5 храни, които вредят на кожата
Моля, имайте предвид, че въпреки че пълнозърнестите храни са с по-нисък гликемичен индекс, те обикновено са силно рафинирани и пълни с добавена захар....
Феноменът Захарно лице заплашва феновете на сладкото
Сладките храни имат висок гликемичен индекс, който води до бързо пренасищане на тялото със захар. Това пренасищане причинява драматични колебания в хормона инсулин....
Испанска диета за отслабване
След това постепенно се преминава към тези с по-висок гликемичен индекс, които доста по-бързо повишават глюкозата....
Храните, които увреждат косата и ноктите
Проучванията също така показват, че храните с висок гликемичен индекс могат да увеличат нивото на андрогените. Респективно с това, храните с нисък гликемичен индекс могат да го намалят....
Съвети при прекомерно окосмяване при жените - хирзутизъм
Стъпка 2
Намалете размера на рафинираните въглехидрати, които консумирате, и изберете храните с нисък гликемичен индекс като пълнозърнести храни....
Най-добрите храни за спортисти
Гликемичен индекс на овесената каша е нисък и протеините, мазнините въглехидратите в нея, се усвояват бавно и пълноценно....