Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да се грижите за косата си след фитнесКак да се справите с този парадокс и какви грижи за косата след фитнес трябва да се полагат? Никога не оставяйте косата си да съхне сама след фитнес....
Полезни закуски след фитнесАко за пореден път се чудите какво да ядете след фитнес, вижте нашите предложения.
Млечни продукти
Млечните продукти са друг източник на протеин, който да включите към вашето хранене след фитнес....
Зимни грижи за косатаПрез зимата косата създава само проблеми. Без шапка става суха и чуплива. Ако сложите шапка, при махането косата се наелектризира и прическата ви се превръща в подобие на гнездо. През зимата косата бързо се омазнява....
Вътрешните грижи за косатаВътрешната грижа за косата надхвърля повърхността и се задълбочава във факторите, свързани с храненето и начина на живот, които допринасят за здрава, жизнена коса....
Индийски грижи за косатаИндийките са на мнение, че най-добрият балсам за косата е естествената къна. Тя омекотява косата и я подхранва....
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини....
Фитнес палачинки14
Десерт Фитнес1. Пригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Супа ФитнесОставяме да ври около 15-20 мин, след което добавяме и киноата. След това овкусяваме с още сол, черен пипер и куркума. Варим до сваряването на куркумата....
Салата ФитнесНачукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци...
Полезни храни и напитки след претоварване след фитнесИмайте предвид обаче, че тренировката ви не приключва, когато излезете от фитнес залата.
В тази статия ще ви дадем насоки как да се възползвате максимално от храненето след тренировка....
Как да се грижим за косата си след тренировка?Ако сте любители на танците или фитнеса, нека косата бъде вързана на висока конска опашка или стегната плитна, тип рибена кост....
Отвара след преяжданеРавни части от лайката, розмарина и ментата смесете.
В друг съд сложете 4 с.л. от сместа и залейте с 1 литър гореща вода.
Оставете да се запари за 10-15 минути и прецедете отварата.
Сместа можете да овкусите с...
Диетична фитнес закуска3
Здравословен фитнес сандвичФилийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквиткиПечете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Възстановяваща маска за косатаНанесете маската за коса в скалпа и цялата дължина на косата. Оставете за половин час.
Измийте с подходящ шампоан и балсам.
Възстановяващата маска за косата е много полезна!...
Лятна грижа за косатаПрез лятото косата има нужда от специфични грижи, тъй като слънчевите лъчи и горещините ѝ действат изсушаващо. Къпането в басейни с хлорирана вода също уврежда косата....
Ястие След 10 годиниОт средата на лука се отрязва по една шайба. Тя се карамелизира в малко зехтин с по щипка сол и захар.
Към всяка порция се прибавят по 2 с.л. ситно нарязано предварително сварено шкембе и по 2 ситно нарязани гъби....
Чий кюфте с ледТака продължаваме докато свърши ледът и се разтопи всичко хубаво, след този процес минава около половин час....
Прасковен слаш с ледСлед това се вадят и се пасират заедно с йогурта.
При непрекъснато пасиране се добавя медът и ледът. Разпределя се в чаши и се сервира веднага....
Нощни грижи за кожата и косатаРешението: използвайте спрей или масло с овлажняващ ефект като нощна грижа за косата.
За суха коса с изтощени краища и склонност цъфтеж използвайте арганово масло....
