Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Преимуществата на коремното дишанеДостатъчно е само да заменим гръдното дишане с коремно, което е много лесно....
Как се диша правилноДишането ви бавно ще се премести към ребрата и гръдния кош.
Да се диша с корем е лесно, но често дишането може да не достига до гърдите....
Не можем да дишаме правилноЗа да се научите да дишате с диафрагмата си, опитайте са да издуете корема си при вдишването на въздух, като оставите в покой гръдния кош. След това напрегнете коремните мускули, за да издишате....
Да се научим да дишаме правилноПървият е гръден, тогава когато човек изпълва само гръдния кош с въздух – това е най-неправилният начин. Вторият начин е чрез корема и третият начин е чрез диафрагмата....
Правилното дишане ще съхрани младостта виТехниката за това е проста – вдишайте, напълнете с въздух корема и гръдния кош, а след това и белите дробове. След това издишайте, като изпускате въздуха в обратна последователност....
Лечение на счупено реброАко има проблем с гръдния капак, при първа помощ се залепват широки лейкопластни ленти над капака в здравата гръдна половина;
10....
Как да преборим стреса с осъзнато дишанеЕдната ръка се поставя върху горната част на гръдния кош, а другата под гръдния кош така, че да се усеща движението на диафрагмата. Бавно се вдишва през носа, така че да се усеща как стомахът се притиска към ръката....
Дихателни упражнения за сутрешна гимнастикаПосле разширявате долната част на гръдния кош, което всъщност съответства на диафрагмено дишане....
Как да намалим ускорения пулс?4
АсистолияПри един реаниматор се правят две вдишвания на всеки 8-10 компресии на гръдния кош, а при двама реаниматори - едно вдишване на пет компресии....
ПневмотораксТравматичният пневмоторакс протича с отслабено или напълно липсващо дишане в засегнатата страна, цианоза, бледост на лицето, понижена температура и учестено дишане....
ДиспнеяДиспнеята се среща и при заболявания на гръдния кош, плеврата, дихателните пътища, а по-рядко при кръвни, нервни или бъбречни проблеми....
Имате хроничен задух? Бързо отивайте при кардиологНедостигът на въздух, който е познат в медицината като диспнея, често се определя като интензивно стягане на гръдния кош, нужда от въздух или усещане за задушаване....
