Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за долната част на корема
Долната част от корема е може би най-трудната зона за поддържане. Изключително проблемна е при жените, най-вече след раждане....
Най-добрите упражнения за долната част на корема
Подготвили сме ви няколко прости но много ефективни упражнения за долна част на корема, които ще ви помогнат да постигнете това:
1....
По формата на корема ще разберете здравословните си проблеми
Хормонален корем
Хормоналният дисбалас също се отразява на формата на корема. Ако имате проблеми с хормоните, талията ще е хлътнала, а долната част на корема ще е подута....
Боли те корем? Ето защо боли в различните части на корема
Болка, която е фокусирана в долната част на корема:
- апендицит;
- чревна непроходимост;
- извънматочна бременност....
Какво сигнализира болката ниско в дясно
Долната дясна част на корема е част от дебелото черво. Има много състояния, които могат да доведат до чувство на лек до тежък дискомфорт в дясната коремна област....
Модни трикове за прикриване на корема
Ако не искате да изглеждате твърде обемни или искате да демонстрирате стройни крака, винаги можете да комбинирате овърсайз стила с тясна долна част. Именно в тази версия клинът все още може да се носи....
Лесна тренировка за сваляне на корема
Стъпка 3 – долни коремни мускули
Докато се в легнала позиция с изпънати крака и ръце, разположени в нормална позиция успоредно на тялото, вдишайте и стегнете корема си....
Топ 5 причини за подуване на корема
Хроничен колит, чиито симптоми са именно получаване на газове, подуване на стомаха и болезнено усещане в долната част на корема....
Болки в корема
Това са четирите най-големи групи болки в корема, но те могат да се разделят на още подгрупи:
Спазми в долната част на корема
Когато са придружени с подуване на корема, газове и дискомфорт, най-вероятно става въпрос...
Пет упражнения при болки в гърба
Легнете по корем, като ръцете трябва да са пред вас и краката - опънати. Повдигнете ръцете и краката си от земята на приблизително 10 см, или докато усетите болка в долната част на гърба....
Вирус причинявал възпалението на апендицита
Острият апендицит е най-често срещаното остро хирургическо заболяване на корема. При остър апендицит болката първоначално обхваща целия корем, но за няколко часа се локализира в долния му десен край....
Диета и упражнения при увиснал корем
Поставете ръцете си под бедрата и използвайте мускулите на долната част на корема, за да повдигнете краката си от земята. Спуснете краката си обратно на земята и повторете....
Упражнения с успоредка за извайване на тялото
По този начин се натоварват първо мускулите в горната част на корема, а след това и тези в долната му част. Препоръчва се с това упражнение да се внимава, защото традиционно тренировката за корем изморява....