Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ето как стресът води до емоционален дисбалансСвръх чувствителност
Нормално е, дори хубаво да сте емоционален човек, но ако плачете при всеки повод, а и без, то определено трябва да изпуснете напрежението....
СтресСтрес е състояние на силно нервно напрежение, което е предизвикано от отрицателни емоционални или физически въздействия....
Какво е емоционално люлеене и как да го избегнемКогато се появи конфликт или се преживее вид загуба, индивидът отключва стреса в себе си, което му повлиява на емоционално ниво....
Емоционално преяждане - как да спрем?Това е класическо емоционално преяждане, при което ядете в отговор на емоционален срив, а не на сигнал за физиологичен глад....
Синдром на разбитото сърцеОпределя се като силен емоционален или физически стрес, който може да доведе до слабост на сърдечния мускул....
Психосоматични причини за булимияСтрес и емоционални проблеми причиняват булимия
Булимията често се развива като механизъм за справяне с емоционален стрес, депресия, тревожност или други емоционални трудности....
Запишете се на плуване, ако стресът на работа ви идва в повечеВ днешния забързан свят, за съжаление, работното място често прилича на емоционално влакче....
Шведски масаж - ползи и приложениеНамалява стреса
Стресът може да се прояви в тялото с повишено мускулно напрежение и остри болки. Шведският масаж помага за изчистване на тялото и ума от всички нежелани реакции на стрес....
Методи за прогонване на стреса, различни от йога и медитацияРазчупването на тази твърда и грозна емоционална обвивка става най-лесно със спонтанно действие - да идем някъде непланирано, да предприемем кратко пътуване, да пробваме нов спорт....
Изкуството на релаксацията: техники за намаляване на стресаВодене на дневник
Запишете вашите мисли и чувства, за да постигнете яснота и да намалите стреса.
Социална подкрепа
Говорете с приятели или членове на семейството за емоционална подкрепа....
Как да развием емоционалната си интелигентностПреборете стреса. Това е трудоемък процес, който ще продължи дълго, но е от голямо значение за развитието на емоционална интелигентност. Стресът нарушава уравновесеността ни и ни кара да вземаме грешни решения....
5 животозастрашаващи последици от стресаСтресът има няколко симптома, които можем да разделим в групи – когнитивни, физиологични, емоционални и поведенчески.
Когнитивните най-често се изявяват като блокиране на мисълта и неспособност да взимаме решения....
