Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Търсене в статии

Протеинов Шейк за Мускулна МасаПротеинов Шейк за Мускулна Маса
2
Блендирайте на висока скорост до получаване на гъста, кремообразна и хомогенна текстура. Сервирайте шейка в голяма чаша и се насладете. Протеиновият Шейк за Мускулна Маса е готов....
Храни за качване на мускулна масаХрани за качване на мускулна маса
Зеленчуци Зеленчуците също са важни храни за качване на мускулна маса. Те са задължителни за тези, които искат да натрупат мускулна маса....
Колко време отнема изграждането на мускулна масаКолко време отнема изграждането на мускулна маса
Важно е да знаете, че мъжете и жените изграждат мускули по различен начин. Причината е в хормоналните различия между двата пола....
Протеинови шейкове за качване на мускулна масаПротеинови шейкове за качване на мускулна маса
Протеиновите шейкове (коктейли) насърчават мускулния растеж. Но в никакъв случай не заместват храната. Те дават ефект само ако се храните най-малко 3-4 пъти на ден в допълнение към протеинов коктейл....
Хранителен режим за качване на мускулна масаХранителен режим за качване на мускулна маса
Хапвайте сьомга поне два пъти седмично, независимо дали трупате мускулна маса, или не. Друга задължителна храна за повече мускули е киселото мляко....
Какво да ядем за мускулна маса?Какво да ядем за мускулна маса?
В следващите редове може да видите кои са най-добрите храни за мускулна маса. Телешкото месо - телешкото може спокойно да бъде основен компонент при храненето за мускулна маса....
20 храни за чиста мускулна маса20 храни за чиста мускулна маса
Както храненето, така и физическата активност са ключови при изграждане на чиста мускулна маса. Храните с високо съдържание на протеин са много важни, но въглехидратите и мазнините също не са за подценяване....
Причини и решения при загубата на мускулна масаПричини и решения при загубата на мускулна маса
Необходимо е да следвате правилен режим, с който да сваляте килограми, но не и мускулна маса. Ето няколко неща, които е добре да избягвате, ако страдате от загуба на мускулна маса и търсите решение....
Диета за увеличаване на мускулната масаДиета за увеличаване на мускулната маса
Често, решилите да натрупат допълнително мускули прибягват до хранителни добавки. Повечето от тях обаче водят до нежелани странични ефекти....
Съвети, за да не губите мускулна масаСъвети, за да не губите мускулна маса
В тази статия ще ви запознаем с основните съвети за запазване на мускулна маса, след като вече веднъж е била изградена....
Експертните съвети за увеличаване на мускулната масаЕкспертните съвети за увеличаване на мускулната маса
За да се качи мускулна маса, натоварените мускули трябва да си починат и да се възстановят за следващата тренировка. Хроничната умора единствено може да забави процеса на натрупване на мускулна маса....
Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?
Всичко това се дължи на вродената у всеки човек мускулна памет. Освен това мускулната сила, издръжливост и координация се връщат най-бързо. Загубените мускулни обеми се връщат по-бавно....
Мъжки кюфтета за масаМъжки кюфтета за маса
Картофите се нарязват и се изпържват, като после се посоляват и изсипват в средата на чиния с голям диаметър....
Хапки за шведска масаХапки за шведска маса
Всички доматчета се разполовяват, а моцарелата се нарязва на малки парченца като за класически хапки. Салатата Айсберг се кълца също на дребни листенца....
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?
Този антикатаболичен ефект помага в запазването на мускулната маса, предпазвайки я от разграждане, особено след интензивни тренировки....
Елхичка от краставица за Новогодишната масаЕлхичка от краставица за Новогодишната маса
За основа може да се сложи половин ябълка, където равната част се слага за основа, а на облата част се забива шишът. Аз поставих коледно дръвче с дупка, на което пъхнах шишчето....
Мускулна дистрофияМускулна дистрофия
Дистрофията тип Дюшен засяга няколко мускулни групи. Първата са мускулите на тазобедрения пояс и параспиналните мускули....
Мускулна трескаМускулна треска
Лечение на мускулна треска Факт е, че най-добрата профилактика срещу мускулна треска е самата мускулна треска, предизвикана съвсем наскоро....
Запазване на гъбите за зиматаЗапазване на гъбите за зимата
Запазване на гъбите чрез консервиране Гъбите могат да бъдат и затваряни в буркани, подобно на туршиите....
Запазване на младите дръвчета от студаЗапазване на младите дръвчета от студа
Овошките са много уязвими в първите няколко години след засаждането. Най-трудният период за тях е зимата, тъй като не всички успяват да презимуват. Ето как да им помогнете. Зимата е период на повишен риск за всички плодни...
Запазване на розовата градина през зиматаЗапазване на розовата градина през зимата
Много от розите, които са класифицирани като стари градински рози, са изключително толерантни към ниски температури, докато други, като хибридните, не се спогаждат със студеното време. Също така, пъпките на хибридните...
Подреждане на блок масаПодреждане на блок маса
Блок-масата трябва да се покрие с покривка, която да е перфектно изгладена и от всички страни на масата да виси еднакво – не по-малко от двадесет и пет сантиметра. Блок-масата е характерна най-вече за приеми и светски...
Подреждане на коледната масаПодреждане на коледната маса
На Коледа масата събира всички приятели и роднини и трябва да е подредена с вкус и настроение. В центъра на масата е добре да има голямо ярко петно. Това може да е венец от борови клонки или просто сложете няколко играчки...
Какво се слага на новогодишната маса?Какво се слага на новогодишната маса?
Празнуването на всеки един голям празник е съпътствано от спазването на определени традиции, като една много важна част от празника е трапезата. Изключение не прави и новогодишна нощ, когато изпращаме старата и посрещаме...
Какво е индекс на телесната маса?Какво е индекс на телесната маса?
3
Индексът на телесната маса не е показателен при бременни или кърмещи жени, както и при лица със значителна мускулна маса....