Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здравословен обяд с пилешко филеНарязваме филето на филийки, овкусяваме с подправките. Печем на тиган от двете страни до готовност, т. е. по около 7-8 минути от всяка страна.
Режем авокадото на полумесеци, доматите също. Броколите слагаме в завряла вода...
Здравословен обяд с лапад, яйца и извараСлед това сервираме миш маша, като можем да добавим здравословно оризово или ръжено хлебче.
Здравословният обяд с лапад, яйца и извара е готов....
За по-здравословен обяд в училищеДайте на детето си правото да се храни здравословно, научете го, че готвената храна е по-вкусна от всички Fast Foods марки....
Идеи за здравословен обяд в училището1
Мъжки обядЧуква се яйцето в каймата, добавяме ситно нарязан лук и подправките. Прибавя се бирата и с ръце се омесва каймата.
Оформят се големи топчета, не е нужно да с перфектна форма. Загрява се олио и пържим кюфтетата от двете...
Семеен обяд2
Пригответе на детето си здравословен обяд за училище!Храната от вкъщи е начинът да контролираме какво приемаме и то да бъде здравословно. Така се пестят средства за същата храна, но купена от някое заведение за хранене, която обаче не можете да контролирате....
Бърз мъжки обяд2
Високопротеинов бърз обядЗагрявате на котлона в един тиган олиото, след това добавяте спанака, изварата и яйцето. Бъркате, като добавяте и солта.
Гарнирате по избор!
Просто, бързо и високо протеинова храна за тези, които са на диета или покачват...
Супа топчета за обядЗеленчуците се почистват и нарязват на дребно.
Задушават се в малко олио и масло.
След това се налива вода, около 1.5 л. Добавят се сол, черен пипер.
От каймата се оформят топчета, които се пускат в супата топчета...
Вкусен обяд за двамаОбезкостете и махнете кожата на бутчето. Нарежете го на малки хапки. Загрейте мазнината и запържете месото за 2-3 минути.
С решетъчна лъжица го извадете и прехвърлете в малка тавичка.
В мазнината, в която сте запържили...
Бебешки обяд с броколиВ глинено гювече се слагат ситно нарязания картоф и един настърган морков.
Върху тях се нареждат розичките от броколи и маслото.
Долива се с вода да се покрият и се пече с капачето на 200 градуса за 30 минути....
Икономичен обяд с яйцаНарежете лука и го запържете до златисто. Добавете брашното и разбърквайте до запържването му. Прибавете червения пипер и разбъркайте.
Постепенно налейте 1 л вода, като разбърквайте. Щом заври, намалете котлона на слабо...
Бебешки обяд Попай МорякаПоловин глава лук се нарязва на много ситно или се настъргва (зависи от дъвкателните способности на бебето).
Спанакът се измива и изчиства от дръжките.
След това се накисва в студена вода за около 30 минути.
В...
Бърз обяд с наденичкаВ йенски съд добавяме на дъното олиото и нарязания лук, отгоре слагаме бучката сирене с подправките.
Отстрани нареждаме наденичката, а най-отгоре чукваме две яйца, поръсваме отгоре още малко подправки и масълце.
Печем...
Сиромашки обяд по мъжки1
Разкошни бутчета за обядИзмийте, подсушете и овкусете пилешките бутчета с черен пипер, мащерка и сол.
Сипете маслото и олиото в тиган и запържете пилешкото вътре. Сипете лука вътре и гответе до омекване.
Сипете половината от прясното мляко...
Бърз обяд с гъбиГъбите се почистват, а пънчетата се отстраняват.
Поставят се в намаслена тава, като може да заделите пънчетата за гъбена супа или да ги поставите между шапчиците.
Следващата стъпка е всички гъби да се намаслят с олио...
Диетичен обяд салата със спанакСвежата салата със спанак за здравословен обяд е готова.
Диетичен обяд салата със спанак - бързо ястие за заети домакини!...
Празничен обяд за Свети ВалентинПържолите се измиват и се отцеждат. Поставят се в тава. Всички подправки се смесват и се объркват. Намазват се вратните пържоли и се остават 2-3 часа да се овкусят.
След изтичане на времето в тавата се сипва кафяна чашка...
Бърз обяд в еър фрайърСрежете чушките на две половинки и махнете семената, но дръжките оставете.
В купа чукнете яйцата, добавете извара, малки кубчета кашкавал.
Овкусете със сол, малко черен пипер, риган и разбъркайте с вилица.
Напълнете...
Лесен и забавен детски обядРазмесете каймата с настъргания на ситно ренде лук, щипка чер пипер и сол на вкус и оформете кюфтенца.
Намажете скарата с олио и изпечете кюфтенцата и суровата наденичка. Изпържете картофите.
За салатката: Нарежете...
Свинско с праз за обядНарязах месото на кубчета и сложих в тава с малко олио във фурната, докато се зачерви.
След това добавих 4 бр. праз, нарязан на ситно и 200 мл бяло вино.
Овкусих със сол, черен пипер и червен пипер и сложих във фурната...
Яхния с нахут за обядОтцедете нахута от водата. Нарежете ситно лук, чушки, морков.
Загрява се олио в малка тенджерка, задушете с малко вода.
Добавете червен пипер, домати и сипете 1 литър зеленчуков бульон и отцеден нахут.
Овкусете...
