Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да излезем от зоната на комфорт
За жалост обаче, много хора не могат да излязат от зоната на комфорт. Искат повече от живота, но страховете им пречат да го постигнат.
Какво е зона на комфорт?...
Как да излезем от зоната си на комфорт?
Каква е връзката между стреса и излизането от зоната на комфорт
Връзката между стреса и излизането от зоната на комфорт е сложна и двустранна....
Зона на комфорт - всичко, което трябва да знаете
Излизане от зоната на комфорт
Има много начини да се напусне зоната на комфорт и не всички означават непременно драстични промени....
Мусака в Зоната
Залейте готовата мусака и печете на горен реотан до зачервяване.
Сервирайте с любима салата.
Цялата мусака в Зоната е 12 БПВМ.
Източник: Полъх от моята кухня...
Кашкавалки по Зоната
Пекът се на предварително загрята фурна на 180гр. за около 30-35 мин.
Всяка питка е равна на 1БПВМ по Зоната.
Кашкавалките са много вкусни и ухаят чудесно.
Кашкавалките по Зоната са готови....
Пица по Зоната
След като са готови пиците с лаваш, ги печем за кратко на 180 °C първоначално на горен и долен реотан, а после само на горен.
Готови са за пет минути тези пици по Зоната.
Вкусни и с достъпни продукти....
Гювечета в Зоната
Пригответе си хубава салата и се насладете на тези вкусни гювечета.
И да знаете, най-важната подправка, която винаги използвам е любов. Ако я пропуснете, не се получава!
Гювечетата в Зоната са готови....
Пица в Зоната
Освен това е балансирана по Зоната. Нали знаете, че в Зоната няма нищо забранено, стига да е правилно балансирано.
Проблемът при моята пица е, че не успях да я снимам готова изпечена....
Нахутена питка по ЗонатаЦялата плоска питка е 4 бвпм и преспокойно може да се нареже на 4 парчета по 1 блок и да се допълва с друга храна.
Нахутена питка по Зоната е диетична и вкусна....
1
Зеленчукови шницели в Зоната
Излизат 10 броя зеленчукови шницели в Зоната, всеки шницел малко повече от 1/2 БВМ....
Пилешки бутчета с бамя и картофи на фурна по зоната
21 Разделете на 6 равни порции. Всяка съдържа по 3 БПМВ.
Пилешки бутчета с бамя и картофи на фурна по зоната - да ви е много вкусно и зоново!...
Нахутени бонбони за диета Зоната
Рецептата е здравословен вариант на сладичко с кафето или чайчето. Съставките и грамажите са съобразени със спазващите диета Зоната (Бари Сиърс) - 8БВМ (8 Блока Въглехидрати и Мазнини).
Опитайте. Да ви е сладко!...
Торта с ябълки по Зоната
Плодовата торта е за 6БПВМ по Зоната.
Получава се много вкусен зимен сладкиш.
Тортата с ябълки по Зоната е готова....
Брауни със заливка по Зоната
Зоновото брауни се получава също толкова вкусно на вкус и вид.
Рецептата е за 8БПВМ.
Браунито със заливка по Зоната е готово....
Протеинови тиквени мъфини по Зоната
Продуктите в рецептата за протеинови тиквени мъфини по Зоната са съобразени със Зоната и всеки от 6-те броя мъфини е по 1 БПВМ.
Да ви е сладко!...
Пилешко с грах в ЗонатаВключете уреда на ситуиране за минута, колкото брашното да клокне.
Добавете билките и сервирайте тази диетична яхния.
Да ви е вкусно с пилешко с грах в Зоната!...
1
Излизане на сърцето извън ритъм
Ако сърцето ви излиза от ритъм и сте подложени на специални медицински грижи, трябва редовно да посещавате лекаря си....