Ezine.bg»Статии»Източници на Витамини
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Източници на Витамини

Търсиш информация за Източници на Витамини? Разгледай последните ни публикации и статии за Източници на Витамини.
Тези храни са най-добрите източници на витамин АТези храни са най-добрите източници на витамин А
Розовият или червеният сорт съдържа 2830 IU витамин А на плод. Шамфъстък 100 г шамфъстък ще ви осигури 510 IU витамин А. Броколи Броколите са истински победител, по отношение на съдържанието на витамин А....
Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?
Зелените листни зеленчуци са от най-богатите източници на витамин K. Само една чаша варено зеле или спанак, например, съдържа приблизително 1100 микрограма витамин K....
Витамини срещу косопадВитамини срещу косопад
Те трябва да са и основният ви източник на витамини, а не разнообразните добавки, продавани в аптеките....
Полезните витамини за косатаПолезните витамини за косата
Витамин D има положителен ефект върху здравето и растежа на косата. Слънчевата светлина е основният източник за получаване на необходимия витамин D за тялото....
Признаци за недостиг на витамин B12Признаци за недостиг на витамин B12
И тъй като най-добрите източници на витамин B12 са продуктите от животински произход, за веганите и вегетарианците се препоръчва да се премине към алтернативен адекватен прием на витамина....
Храни, богати на витамин ВХрани, богати на витамин В
Черният дроб – свински и телешки, съдържат огромно количество витамини В – затова те се препоръчват при хора, страдащи от анемия. Те са един от най-добрите източници на витамин В6, В9 и В12....
Кои са най-важните витамини за очите ви?Кои са най-важните витамини за очите ви?
Сладките картофи, както и листни зелени зеленчуци, тиква и тиквените семки са отличен източник на витамин А....
Кои са най-здравословните храни по време на пост?Кои са най-здравословните храни по време на пост?
Те имат по-малко калории от кравето мляко и са важен източник на витамини А, Е и D, но също така и на калций....
Признаци за недостиг на витамин СПризнаци за недостиг на витамин С
Когато отсъстват растителни продукти пък, се наблюдава липса на витамин С и витамини от групата B. В природата има много източници на витамин С. Основните ни познати са портокалите и лимоните....
Мощен удар срещу вирусите: Витамини за висок имунитетМощен удар срещу вирусите: Витамини за висок имунитет
Страхотни източници на витамини от група В са пресните зеленчуци, черният дроб, яйцата и зърнените храни....
Как да заздравим венците сиКак да заздравим венците си
Източници: Бобови култури, треска, масло. Покълнали зърна от царевица и пшеница. Витамин К Предотвратява кървенето. Източници: Зелен грах, соя, домати, картофи, спанак, шипка....
Полезни витамини за коса и ноктиПолезни витамини за коса и нокти
Витамин Д подобрява усвояването на калций, което спира чупливостта и изсушаването на ноктите. Източници на витамин Д са рибата, млякото и черния дроб....
Задължителни храни за спортуващи жениЗадължителни храни за спортуващи жени
Витамини Витамините и минералите спомагат за по-добрата физическа активност на спортуващите жени. Някои помагат на тялото да използва енергията от въглехидрати, протеини и мазнини....