Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите източници на калийТе са сред най-добрите източници на калий. Около 540 мг калий се съдържат в 100 г продукт, а в един средно голям картоф количеството нараства до 920 мг....
Какво да ядем, за да си набавим достатъчно минералиИзточници на калий са картофи, сладки картофи, тиква, банани и други....
ХипокалиемияБогати на калий храни
Богати източници на калий са плодове/особено цитрусите/, банани, ягоди, авокадо, кайсии, зелени зеленчуци, слънчоглед, зеленчуци като гъби, грах, домати, плодовите сокове, месо...
Остеопорозата е далеч, ако хапвате банани и картофиЩо се отнася до подправките, добър източник на калий са куркумата и джинджифила.
Освен за здравината на костите, калият е изключително необходим и за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система....
6 зеленчука, за чиито полезни свойства не подозиратеТози зеленчук е и чудесен източник на витамин К. Известен е и с това, че е една от най-богатите на антиоксиданти храни в света....
Хапвайте зеле! Ето защо е полезноКалият помага за нормализиране на кръвното налягане. Увеличаването на приема на богати на калий храни, каквото е зелето, може да помогне за понижаване на нивото на високо кръвно налягане.
7....
Защо кивито е толкова полезно за жените?По-здраво сърце
Фибрите и калият в този плод поддържат здравето на сърцето. Високото количество калий и ниският прием на натрий предотвратяват риска от сърдечно-съдови заболявания, характерни за много от дамите....
Кои храни са най-мощните афродизиациИзточници на калий
Богати са на калий и каротен, поради което действат като превенция срещу високо кръвно - една от главните причини за полова дисфункция и липса на сексуално желание....
Храните, които ще ни дадат пълна доза енергия за целия денВкусните плодове са отличен източник на въглехидрати, калий и витамин В6, всички от които могат да помогнат за повишаване на енергийните нива в тялото ви....
Най-полезните храни за здраво сърцеЯдките освен, че са богати източници на ненаситени омега-3 мастни киселини, на калий, селен и други важни микроелементи, спомагат за по-доброто усвояване на целулозата и за намаляване на чувството за глад....
Сушени райски ябълки - ползи и приложенияСъдържат калий
Сушените райски ябълки са добър източник на калий, който е основен минерал, който помага за регулиране на баланса на течности в тялото ви....
Кой фреш за какво помага?Източник е на бетаин, витамин В-комплекс, витамин С, желязо, калий, калций, манган, натрий, фосфор. Напитката помага при проблеми с паметта. Действа още тонизиращо и съдоукрепващо....
Чиа или ленено семе: какво да изберем?Ленът и чията съдържат умерени количества витамини от група В и витамин Е, както и основни минерали като калий, фосфор и магнезий....
