Ezine.bg»Статии»Как да стегнем дупето
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Как да стегнем дупето

Търсиш информация за Как да стегнем дупето? Разгледай последните ни публикации и статии за Как да стегнем дупето.
Как да стегнем бързо дупето?Как да стегнем бързо дупето?
Дупето е всъщност още един мускул, който може да се стегне и оформи с някои ключови упражнения, но е добре да спазвате и подходяща диета за стегнато дупе....
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупеКак да имаме стегнати бедра и красиво дупе
4
Това е един от сигурните начини да стегнете бедрата и дупето си....
Да свалим бързо дупетоДа свалим бързо дупето
5
Със стягането на дупето ще свалите килограми и от бедрата, а също и ще ги стегнете. За да бъде пълен ефектът, е добре освен да практикувате упражненията, да спазвате и режим на хранене....
Превърни пухкавото дупе в детско барабанче с тези лесни упражненияПревърни пухкавото дупе в детско барабанче с тези лесни упражнения
Вижте в галерията кои са техниките, които ще ви се притекат на помощ, за да стегнете дупето си....
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеЕфективни упражнения за стегнато и кръгло дупе
Изправете гърба, поемете си въздух и стегнете корема си. Бавно спуснете таза назад и надолу, като внимавайте колената да не минават напред. Спускайте се надолу, докато не усетите напрежение в кръста....
Тренировка за влизане в тесни дънкиТренировка за влизане в тесни дънки
За да влезете в любимите си стари дънки, трябва да намалите обиколката на бедрата и да стегнете дупето. Всеки е наясно обаче, че точно тази зона трудно се контролира. Нужни са постоянство и упоритост....
Упражнения на стол – пет гениални предложенияУпражнения на стол – пет гениални предложения
Това упражнение стяга както коремните мускули, така и тези на ръцете, бедрата и дупето. За петото упражнение използвайте собствената си тежест....
Защо малките гърди са за предпочитане пред големите?Защо малките гърди са за предпочитане пред големите?
Да, те се заглеждат по мацките с големи балкони, но предпочитат в къщи до тях да лежи жена с малък и стегнат бюст....
Десетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните частиДесетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните части
Тази бърза тренировка стяга и оформя бедрата и дупето. Тя влияе на проблемните зони и бързо може да ви върне във форма. И работи!...
Правете по 100 клека на ден и няма да се познаете!Правете по 100 клека на ден и няма да се познаете!
Причината за това е, че така се свиват всички мускули не само в краката, а и на дупето....
Спортове за работещи момичетаСпортове за работещи момичета
Посещенията на часове по зумба ще ви помогнат да се отпуснете след края на работния ден, да премахнете напрежението и да стегнете тялото си....
Ето как да се сдобиете с тяло като на звездитеЕто как да се сдобиете с тяло като на звездите
Ходене с ластик за дупе като на Дженифър Лопес Сложете стегната лента около глезените си. С него направете по 15 стъпки на едната страна, след което 15 на другата. Повторете упражнението 4 пъти;/page page2....
Лесни упражнения за стяганеЛесни упражнения за стягане
Ако се чудите как да се отървете от досадния целулит, увисналото дупе и отпуснатите бедра....