Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Карди Би и Ники Минаж се избиха на парти в Ню Йорк
Карди Би хвърлила обувката си по Ники и в следващата минута двете се хванали за косите.
Малко след като изтекоха кадри от скандала Карди Би обясни своята версия за случилото се....
Вижте новата щура и лятна прическа на Гери-Никол (СНИМКИ)
Красавицата си направи цветни кичури точно като своята любимка Карди Би.
Очевидно и двете изпълнителки са почитателки на така наречената дъга в косите, която е най-новата тенденция при летните прически....
Какво представлява кардио тренировката?
Най-добрата кардио тренировка продължава около 30-40 минути....
Кардио пилатес за изваяно тяло
Ако обаче искате да опитате нещо по-различно започнете да тренирате кардио пилатес - чудесен избор за спортуване – не отнема много време, а резултатите идват бързо.
Защо да изберете кардио пилатес?...
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?
Кардио упражненията преди или без хранене, известни като гладно кардио, са гореща тема в света на фитнеса и диетите.
Какво мислят експертите?
Като във всяко ново течение, и тук има фенове и скептици....
Вижте най-добре облечените звезди на наградите на MTV
Рапърката Карди Би, която имате рекордните 12 номинации, взе статуетката в 3 категории, включително и за най-добър нов изпълнител....
Работете здраво, за да сте щастливи
В това са убедени учените в Университета в Кардиф. Според тяхното верую, ако работата пасва на способностите ви, ако е добре подбрана според тях, то тогава тя ще ви носи спокойствие и равновесие....
Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?
Най-напред започнете с леко загряване тип кардио, пътека или нещо друго.
Когато приключвате, не спирайте рязко, а завършете тренировката си с леки упражнения.
Забравете за мазна храна преди тренировка....
Табата - предимства на тренировката
Изгаря повече мазнини
При традиционните кардио упражнения трябва да изчакате тялото ви да влезе в "зоната на изгаряне на мазнини", но при Табата, поради високата интензивност, с която работите, още в самото начало на тренировката...
Тайните за красива кожа на Дженифър Анистън
След това тя отделя цял час за медитация, йога и малко кардио упражнения, а както знаем хубавата тренировка също допринася за красотата на кожата....
Малки съвети за здраве, които всяка жена трябва да знае
Хубавата кардио тренировка, например половин час джогинг, може да ви помогне да получите дълбокия и възстановителен сън, който ви е нужен, за да се чувствате освежени....
Ефективни начини за бързо изгаряне на мазнини
Заложете на кардио тренировки – те могат да намалят коремните и телесните мазнини като цяло, както и да съдействат за по-тънката талия на дамите. Увеличават мускулната маса.
10....
Защо е толкова важно да ходим повече пеша?
Винаги говорим за бягането, плуването, колоезденето или кардио упражненията, но никой не говори за изненадващите ползи, които ходенето предлага!...