Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Четири забавни кардио тренировки
Кардио Кикбокс
Комбинацията от кикбокс, бойни изкуства и традиционни кардио упражнения помага да се освободите от стреса....
Какво представлява кардио тренировката?
Най-добрата кардио тренировка продължава около 30-40 минути....
Кардио пилатес за изваяно тяло
Ако обаче искате да опитате нещо по-различно започнете да тренирате кардио пилатес - чудесен избор за спортуване – не отнема много време, а резултатите идват бързо.
Защо да изберете кардио пилатес?...
Кардио тренировка за стройни кракаПредставлява компилация от кардио упражнения, които не само тонизират краката, но и горят излишните калории....
4
Идеи за домашни кардио упражненияЕдно от най-разпространените кардио упражнения е карането на колело или велоергометър....
2
За ползите от кардио тренировките
Към кардио тренировките спадат и бягането, бързото ходене, карането на колело, скачането на въже, плуването и т.н., все приятни занимания....
Комбо и кардио тренировките топят паласките
Хубавото на кардио упражненията е, че когато ги практикуваме, горим мазнини по цялото тяло. Фитнес-инструкторите не препоръчват особено упражненията с тежести срещу паласки....
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?
Такова увеличение не е било регистрирано след кардио тренировка.
Кардиото и тежестите са две от най-популярните тренировки, но има и други опции....
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?
Кардио упражненията преди или без хранене, известни като гладно кардио, са гореща тема в света на фитнеса и диетите.
Какво мислят експертите?
Като във всяко ново течение, и тук има фенове и скептици....
Карди Би и Ники Минаж се избиха на парти в Ню Йорк
Карди Би хвърлила обувката си по Ники и в следващата минута двете се хванали за косите.
Малко след като изтекоха кадри от скандала Карди Би обясни своята версия за случилото се....
Пролетен фитнес за бързо вталяване
Кардио тренировките са най-подходящи за фитнес през пролетта, защото спомагат за изгарянето на мазнините и изразходването на калории. Тялото се адаптира към кардио тренировките само за осем тренировки....
Помага ли вдигането на тежести на жените да отслабнат?
Кардиото, включващо бягане, колоездене и плуване, се смята за сърдечно-респираторна тренировка с доказани ползи в процеса на отслабване....