Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Четири забавни кардио тренировкиФитнес на пилон
Наричан “кардио с екзотичен привкус”, фитнесът на пилон произлиза от еротичните танци и е предизвикателна тренировка за цялото тяло....
Кардио тренировка за стройни крака4
За ползите от кардио тренировкитеКъм кардио тренировките спадат и бягането, бързото ходене, карането на колело, скачането на въже, плуването и т.н., все приятни занимания....
Комбо и кардио тренировките топят паласкитеАко сти упорити, ще постигнете успехи само след около трийсетина дни тренировки.
Друг ефективен начин да се избавите от паласките са кардио тренировките. В тях се включват тичане, велоергометър, пътечка......
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?Пропуснете го, ако имате здравословен проблем
За да правите кардио тренировки на гладно, Вие трябва да сте в отлично здраве....
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?Такова увеличение не е било регистрирано след кардио тренировка.
Кардиото и тежестите са две от най-популярните тренировки, но има и други опции....
Пролетен фитнес за бързо вталяванеКардио тренировките са най-подходящи за фитнес през пролетта, защото спомагат за изгарянето на мазнините и изразходването на калории. Тялото се адаптира към кардио тренировките само за осем тренировки....
Помага ли вдигането на тежести на жените да отслабнат?Кардиото, включващо бягане, колоездене и плуване, се смята за сърдечно-респираторна тренировка с доказани ползи в процеса на отслабване....
Какво представлява кардио тренировката?Най-добрата кардио тренировка продължава около 30-40 минути....
При кои тренировки се изгарят най-много калорииКросфит тренировки
Кросфит се фокусира върху функционални упражнения, които комбинират кардио, сила и издръжливост....
Неподозирани ползи от HIIT тренировките?Способност за запазване на мускулите
Тази форма на тренировка може да подобри кардио-резистентността, увеличавайки капацитета на сърцето и бързината на метаболизма....
Табата тренировки - всички ползи за женитеБез силова тренировка такива начинаещи могат да тренират само 4 минути на ден (в допълнение към овладяно кардио) и да изпълняват прости видове упражнения....
За тренировките с висока интензивност (HIIT)С тези тренировки тялото гори най-много калории, сравнено с чистото кардио или силовите упражнения....
