Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Маски с чиа за гладка, мека и свежа кожаПочистваща маска с чиа
За да я направите, трябва предварително да накиснете 1-2 с.л. чиа в 4-5 с.л. минерална вода....
Две маски с банан при косопад и суха косаЗа първата маска за коса е нужно обелен банан, който се пюрира до каша.
Добавя се кисело мляко и се разбърква на гладка смес. С четка или направо с пръсти се втрива в корените на косата....
Семена от ЧиаСемената от чиа са сред най-популярните т.нар. супер храни. Въпреки че набраха популярност в последните години, семената от чиа са познати още от древността. Те са представител на семейството Салвия Испаника. Малките бели...
Чиа - суперхраната на ацтекитеДумата на маите за сила е „чиа”. С нея се нарича древна култура, чиито зрънца дават силен енергиен заряд.
Чиа или чия се смята за храната на бъдещето. Това е общото наименование на два вида Салвия, които се отглеждат...
Боровинков чиа пудингВ по-голям съд се изсипват чиа семената.
Налива се прясното мляко, ванилията и се прибавя киселото мляко.
Изсипват се замразените боровинки и се разбърква добре.
Прибира се в хладилника за няколко часа или за през...
Бананов чиа пудинг2
Шоколадов чиа пудингРазтопете шоколада с млякото за вкусния пудинг и ги оставете да се охладят.
Блендирайте шоколада, млякото, какаото и меда.
След това добавете чиа семената за 1 нощ в хладилника.
Може да декорирате шоколадовия...
Трицветен чиа пудингПредварително накисвате чиа семената в кафяна чашка с вода и изчаквате да набъбнат. След това приготвяте 3-те слоя.
За 1-вия слой:
Смесвате всички продукти и изсипвате на дъното на чашката. Добавяте няколко парченца банан...
Крекери с чиаЗахарта и маята се разтварят в затоплено прясно мляко. Оставя се на топло, докато се надигне. Добавя се зехтинът.
В отделна купа се смесват всички сухи съставки и към тях се добавят млякото с мая. Омесва се тесто, към...
Веган чиа пудингСмесват се какаото, солта и медът.
Добавят се чиа семената, поръсва се с малко канела, добавя се ванилията и се налива млякото.
Разбърква се добре кремът с чиа.
Оставя се в хладилника чиа пудингът поне 1-2 часа...
Манго чиа пудингКъм бадемовото мляко добавете кленовия сироп, ваниловия екстракт, семената от чиа, разбъркайте и ги оставете да престоят.
Обелете мангото, нарежете го, добавете сока от лайм и настърганата кора от лайм и смесете всичко...
Шоколадов чиа десерт1
Панакота с чиаВ купичките, където ще правим панакотата с чиа, подреждаме на дъното и по стените нарязаните на парченца резени ананас.
В купа си изсипваме заквасената сметана, пудрата захар, чията и кокосовите стърготини.
Всичко това...
Вкусна чиа закускаВ купа се смесват заквасената сметана, киселото мляко и семената от чиа. Разбърква се добре и оставяме на страната.
Измиваме ягодите и ги нарязваме на кубчета, обелваме банана и нарязваме на ситно. Орехите оставям нарязани...
Ягодов чиа пудинг1
Кето чиа пудингНакиснете чиа семенцата в подсладеното с еритритол кокосовото мляко от предната вечер, за да набъбнат добре и да се желират.
Вместо кокосово мляко може да ползвате бадемово или пък нормално краве мляко.
На другата...
Кокосов пудинг с чиаЕдни от най- бързите диетични и полезни десерти са тези със чиа. Те могат да бъдат предложени и за здравословна закуска.
Кокосовият пудинг с чиа се комбинира чудесно с пресни плодове, плодови топинги или пюре. Аз ви го...
Чиа пудинг с авокадоЗа да приготвите този здравословен десерт, първо накиснете чиата в прясното мляко. Прибавете и лъжичка мед или агаве за сладост и разбъркайте . Оставете да престои поне 1 час като периодично разбърквате. Аз си накисвам чиата...
Панна кота с чиаЖелатинът се разтваря в част от прясното мляко да набъбне. След като течността се е сгъстила, се поставя на водна баня в купичка с вода на котлона да се втечни на слаб огън и се оставя настрана.
В малка тенджерка се поставят...
Лятна закуска с чиаКокосът се продупчва и отделяме водата му в чаша. Отваряме и отделяме половината от месестата му част.
Пъпешът се обелва и нарязва.
Блендираме плодовете с млякото, кокосовата вода, прахчето стевия и канелата....
Шоколадов пудинг с чиа3
Овесена каша с чиаИзсипват се овесените ядки в купичка, а след това семената. Налива се млякото и се прибавя медът. Накрая се поръсва с канела и се разбърква.
Покрива се с прозрачно фолио и се прибира в хладилника да престои една вечер...
Протеиново смути с чиаБананът се нарязва на кръгчета, налива се млякото, прибавят се семената, овесените ядки и чиата и се блендира.
По желание, а и за по-добро усвояване на полезните вещества, може предварително чиа семената да се накиснат...
Безглутенови питки с чиаРазбъркваме содата и солта в малко топла водичка с лимоновия сок и оставяме настрана.
Добре размесваме брашната.
Разбиваме яйцето и го изливаме върху брашнената смес.
Прибавяме водичката и досипваме брашно от...
Лимонови мъфини с чиаПърво, накисвате чиа семената в кафяна чашка във вода и ги оставяте да набъбнат.
През това време си приготвяте сместа за мъфините, като първо разбивате яйцата в купа.
След това прибавяте останалите продукти без чиата...
