Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Страничните ефекти на мелатонин: Какви са рисковете?Тази статия разглежда възможните странични ефекти на добавките с мелатонин.
Какво е мелатонинът?
Мелатонинът е неврохормон, продуциран от епифизните жлези в мозъка главно през нощта....
Затлъстяването идва, ако зареждате телефона в спалнятаУчените обясняват, че мелатонинът регулира системите в организма на мишките....
9 естествени средства за сън, които могат да ви помогнат да заспитеДобавките с мелатонин са се превърнали в популярно средство за сън, особено в случаите, когато цикълът на мелатонин е нарушен. Мелатонинът подобрява качеството и продължителността на съня.
2....
Малчуганите сами знаят кога трябва да си легнатМалчуганите, чиито мелатонин се увеличава по-късно ще останат будни до по-късен час....
Изпитани съвети за пълноценен сънПриемайте добавки с мелатонин
Мелатонинът е ключов хормон на съня, който сигнализира на мозъка кога е настъпило времето за сън....
Ракът на гърдата се влошава от изкуствено осветлениеУстановено било, че кръвта, взета по тъмно, забавя растежа на злокачествените клетки с 80 на 100 % и именно тя съдържа най-много мелатонин....
Как да спите добре след 40Купете си по-плътни завеси
Идеалната среда за сън е тъмнината, защото тя задейства освобождаването на мелатонин....
Кои храни са сънотворни1
Ползи от пиенето на прясно мляко преди ляганеА серотонинът увеличава нивата на мелатонин в тялото ни. Мелатонинът пък е известен като хормона на съня. Той се грижи за нервите и за мускулите ви, като ги държи спокойни и отпуснати през цялата нощ....
Прояви на синдрома на хроничната умораХората, които страдат от синдрома на хроничната умора, имат повишени нива на мелатонин в кръвта. Мелатонинът е хормон, който влияе върху биоритмите на организма....
Девет храни, които ще ви помогнат да спите добреОсвен това съдържа триптофан, която увеличава производството на мелатонин....
Ефектът на Спящата красавица - по-млади само след една нощ!Мелатонинът започва да се освобождава свободно от 21-22 часа до развиделяване. Това са средно 5 ключови часа, в които, ако не спим, ще ускорим процеса на стареене....
