Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни за качване на мускулна масаЗеленчуци
Зеленчуците също са важни храни за качване на мускулна маса. Те са задължителни за тези, които искат да натрупат мускулна маса....
Съвети, за да не губите мускулна масаМожете да тренирате тялото си, за да увеличите количеството мускули, като правите упражнения, които стимулират мускулния растеж....
Хранителен режим за качване на мускулна масаХапвайте сьомга поне два пъти седмично, независимо дали трупате мускулна маса, или не.
Друга задължителна храна за повече мускули е киселото мляко....
Причини и решения при загубата на мускулна масаНеобходимо е да следвате правилен режим, с който да сваляте килограми, но не и мускулна маса. Ето няколко неща, които е добре да избягвате, ако страдате от загуба на мускулна маса и търсите решение....
Диета за увеличаване на мускулната масаЧесто, решилите да натрупат допълнително мускули прибягват до хранителни добавки. Повечето от тях обаче водят до нежелани странични ефекти....
Експертните съвети за увеличаване на мускулната масаЗа да се качи мускулна маса, натоварените мускули трябва да си починат и да се възстановят за следващата тренировка. Хроничната умора единствено може да забави процеса на натрупване на мускулна маса....
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?Месото спомага за изграждане на мускулна маса
Пилешко месо
Слабо на мазнини и богато на протеин, пилешкото месо е чест избор за спортисти и хора, стремящи се към изграждане на мускулна маса....
Болести на мускулитеНаследствените мускулни заболявания са резултат от мутация в определен ген, който предизвиква спинална мускулна атрофия, неврална мускулна атрофия, наследствена моторно-сетивна полиневропатия, миопатии и мускулни дистрофии...
Хранителни добавки за здрави мускулиМускулите са основна градивна част на скелетно-мускулната система и тяхното развитие започва още с раждането....
Как се поддържа добра форма?За този проблем решение може да е мускулната стимулация, тъй като целенасочено се работи върху определени мускулни групи....
Хранителна програма за качване на масаТехните тренировки за мускулен растеж трябва да бъдат кратки и наситени, насочени към големите мускулни групи. Добре е да приемат и хранителните добавки....
Как протеинът ви помага да трупате мускулиВсе пак се знае, че не е важно да се консумира протеин от животински произход за по-добър мускулен растеж....
Как да поддържаме мускулния тонусПовечето хора смятат, че за да поддържат добър мускулен тонус, задължително трябва да разполагат с много свободно време. Това съвсем не е така....
