Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да поддържаме мускулния тонус
За поддържане на мускулния тонус, може да заложите и на тренировки за силова издръжливост или обща кондиция. В този случай изберете кръговите или интервални тренировки....
Седем невероятни ползи от тренировките с фитнес топка
Мускулна сила и издръжливост
Фитнес топките могат да се използват за насочване към различни мускулни групи, включително краката, ръцете, гърдите и гърба....
Открийте тайната на красиво тяло
Размерът на мастните възглавнички и телесното тегло намалява, в същото време мускулите се оформят, подобрява се издръжливостта, стягат се проблемните области и цялото тяло....
Как да подобрим издръжливостта си
Спортна визия и сила - това са двете основни цели на хората, посещаващи фитнеса, за да натрупат мускули. Професионалните състезатели обаче знаят: понякога решаващ фактор се оказва издръжливостта!...
Ластици за тренировка - предимства и недостатъци
Използвайте ги за тренировки с „тежести“, кардио сесии, или тренировки за мускулна издръжливост. Това е голямо предимство на ластиците за тренировки....
Мляко след фитнес гори мазнините
Накрая тези, които пиели мляко, имали по-добре оформени мускули и по-малко мазнини....
Упражненията, които подобряват сексуалните умения
Някои упражнения не само поддържат мускулния тонус и фигурата ви, но и подобряват сексуалния ви живот, тъй като съдействат за издръжливостта, поддържайки някои мускулни групи активни....
Да забавим стареенето на мускулите
Изследваният показват, че човек, независимо дали той е на 3 или на 103, изпълнявайки упражнения, придобива повече сила, издръжливост и мускулна маса.
Това важи както за мъжете, така и за жените....
Бърза енергия по време на тренировка
Препоръчва се и да ядете цвекло за допълнителна издръжливост....
Как да заякна?
Тренирайте всяка мускулна група, не се ограничавайте само към една определена. Всички мускулни групи в тялото ви работят заедно и е важно да им дадете еднакво внимание....
7 причини да вдигаш тежести
Подобряват издръжливостта
И не само, вдигането на тежести подобрява и бързината, и дисциплината, и характера....
Бягайте назад за по-бързо отслабване
Това прекъсване подобрява общата издръжливост при бягане, особено ако става въпрос за маратони.
Ходенето и бягането се обслужват от различни мускулни групи....
Какво представлява методът EMS
При използване на уреда веднага усещат предимствата, тъй като почти всички големи мускулни групи се активизират едновременно, дори и трудно достижимите мускули на бедрата и кръста....