Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Петдневна диета ще забави стареенетоПрез първия ден на диетата са разрешени 1090 калории – 10% протеини, 56% мазнини и 34% въглехидрати. От втория до петия ден калориите намаляват до 725 – 9% протеини, 44% мазнини и 47% въглехидрати....
Най-добрите плодове за отслабванеБанани
Причисляват бананите към калоричните плодове, но последните изследвания показват, че калият и фибрите са в много добри количества при тях. Устойчивото нишесте гори мазнините и намалява чувството за глад....
10 предимства на редовните упражненияЗа физическо упражнение се смята всяко движение, което кара мускулите да работят, в резултат на което се горят калории....
Супер напитки, които топят коремните мазниниДоказано е също, че приемът на кофеин насърчава изгарянето на коремни мазнини и води до намаляване на приема на калории....
Окончателно: Упражненията, а не диетите ни правят по-слаби!Има много погрешни схващания за ролята на физическата активност, приема на калории и изгорените калории по време на тренировка, казва д-р Стивън Люис и допълва, че в резултат на това се препоръчва намаляването на калориите...
Анти-ейдж диетаУспоредно с намаляването на калориите се увеличава двойно приемът на плодове и зеленчуци, витамини и минерали....
Ефективни начини за бързо изгаряне на мазниниДобавете оцет към менюто си – той може да ви даде усещане за ситост, да намали приема на калории и натрупването на излишни мазнини.
5....
6 грешки в ежедневието, които забавят метаболизмаНамаляването на калориите прекалено много и за прекалено дълго време може да доведе до забавяне на метаболизма, което може да доведе до по-трудност в отслабването и поддържане на теглото.
2....
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Повечето разбират какво означават калориите едва тогава, когато преминат на диета за намаляване на теглото....
Ново 20: Пиенето на чаша вода сутрин не е толкова полезноНаистина пиенето на вода сутрин помага за по-добрата хидратация и за намаляване на чувството на глад, което е хубав за нас, но определено не води до повишаване на метаболизма....
Сезонната депресия се лекува с калории на радосттаВ противен случай се получава верижна реакция – депресията намалява имунитета, съсипва вътрешните органи. В студените дни трябва да получавате специални калории на радоста – хедони....
Вкусни и диетични смутита за отслабванеМорковите също имат ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Антоцианините и алагиновата киселина в ягодите намаляват възпалението и възстановяват функциите на хормоните за намаляване на теглото. ...
