Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Паническа атакаПролетта е време за романтика, но и за депресия, а това е предпоставка за паническа атака....
1
Как сами да се справим с паническата атака
Усетите ли, че наближава пристъп на паническа атака, можете да се справите с него сами. Помнете, че паническата атака не е заплаха за здравето ви. Дишайте в хартиен плик по време на паническата атака....
Как да се справите с нощните паник атаки
Как да се справите с паническите атаки?
Ето няколко начина, които могат да ви помогнат, за да намалите нощните паник атаки и да заспите:
Дишайте дълбоко по време на атаките
Не се борете с паническата атака....
Панически пристъпи
При всеки човек проявите са различни, но за да е налице паническа атака трябва да се проявят поне четири от гореизброените състояния....
Как да преодолеем паническите атаки
Когато друг човек започне да говори, а вие прилагате и техниката за дишане, паническата атака се отдалечава постепенно и усещането за страх и тревожност бързо отшумява....
Как да се справим с паник атаките
През последните години все повече хора споделят, че страдат от панически атаки....
Техника на квадратно дишане при паник атаки
Паническа атака се изразява в пристъпи на безпокойство и необясним страх. Всички, които са преживели това, най-вече се страхуват, че това може да се повтори....
Как да се справим с паник атака?
Използвайте огромната сила на съзнанието, която имате - колкото повече се стараете да мислите в друга посока и за позитивни неща, толкова по-рядко ще се сблъсквате с подобни панически атаки....
Тахофобия
Симптоми при тахофобия
Симптомите на тахофобията включват невъзможност за концентрация, изпотяване, сухота в устата, сърцебиене, паническа атака, плач или дори крясъци от ужас, усещане за безпомощност....
Страх! Камелия страда от ужасяваща фобия
Камелия изпитва панически страх от полети със самолет, пишат от КлюкиБг.
В началото страхът от летенето със самолет се проявявал доста по-леко. С годините обаче паник атаки се засилили....
Ароматерапия за здрави нерви
За да се предпазите от пристъпи на паническа атака, използвайте масло от роза и лавандула.
Използвайте свойствата на етеричните масла, за да разпалите любовта....
Кобилкина взриви мрежата с поредното шокиращо признание
Малко хора знаят, че преди време страдах от заекване и панически атаки. Освен това бях бедна и уплашена....