Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Чай от Индрише за подобряване на съняЧая приемаме бавно на малки глътки, като същевременно се наслаждаваме на ароматерапия – вдишвайки дълбоко аромата на билката....
Запарка с чубрица при главоболие и за подобряване на съняОставете да кисне един час, прецедете и разделете на три части.
Пийте три пъти на ден 15-20 минути преди ядене.
Това лечение продължава една година....
Магнезият помага ли за подобряване на съня?Здравият сън е от съществено значение за вашето психическо и физическо благополучие. Това означава, че преди всичко е важно да се консултирате с вашия лекар, ако не спите добре.
Но понякога нищо конкретно не стои зад...
Фазите на съня2
Катализатори на съняИма много начини да превърнете сънищата си в по-ярки и значими. Такива сънища носят повече информация в себе си и по-лесно се запомнят. За тази цел се използват така наречените катализатори на съня.
Катализатор на съня...
Нарушения на съня: Нарколепсия1
Най-популярните нарушения на съня1
Разгадаване на символите в съня2
Храни, които пречат на съняПонякога дори и да си легнете рано и да спите през нощта, на сутринта се чувствате уморени сутрин.
Малцина хора знаят, че за здравословен сън са важни и хранителните навици. И докато топлото мляко в мед и канела вечер...
Какво представлява архитектурата на съня?Сънят обикновено се състои от две фази, критерият за разделяне на които във физиологията традиционно се счита за бързи движения на очите (Rapid Eye Movements). Въз основа на това се различава следната архитектура на съня...
Най-страшните разстройства на съняНай-честата причина за разстройството на съня са стресът и тревожността. По принцип, времето за сън е това, което ни дава отдих и ни позволява физически и психически да се подготвим за следващия ден.
Има обаче хора,...
Тълкуване на аромати в съняМного често когато хората сънуват и успеят да си спомнят за това какво са сънували, те откриват, че са усещали и аромати в съня. Понякога приятни, а друг път зловонни.
От древни времена тълкувателите на сънища са размишлявали...
Храненето определя качеството на съняАко сте от хората, които заспиват трудно и дълго се въртят в леглото, а сутрин често нямате никакви сили да станете, вероятно имате нужда от смяна на режима.
Стресът в работата и цялото ни ежедневие, преумората, постоянното...
Помага ли магнезият на съняБезсънието е една от най-честите причини хората да посещават лекар. Причините за него са много, обикновено обаче са безобидни и отшумяват сами във времето. В повечето случаи хората не могат да спят, защото имат лош режим,...
Тълкувания на тоалетна в съняНякои смятат, че сънищата са нашето интерпретиране на събитията през деня и нищо повече от просто някакви хаотични картинки. Други пък са на мнение, че това е гласът на нашето подсъзнание, което се опитва да ни предупреди...
Авицена за съня1
Цветовете в съня12
Задушаване в съня1
Цветът на спалното бельо влияе на съня2
Любовната символика на цветовете в съняЦветните сънища обикновено се наблюдават при по-малко хора. Но също като черно-белите крият определена любовна символика. Вижте какви събития предричат някои от най-често срещаните багри на сън и бъдете готови за промени...
Как зимата влие на съня ви?През по-студените месеци тялото ви преминава през различни промени, за да се затопли. Как зимата влияе на съня?
1. Вашият цикъл на спане се променя
Всички знаем, че през зимата има липса на слънчева светлина. Още...
Влиянието на електромагнитните вълни върху съняИзползването на електронни устройства се е превърнало в неизменна част от нашето ежедневие. Телефони, лаптопи, таблети, телевизори – това са само част от съвременните ни комуникационни „приятели“.
Всички те обаче...
Страдате ли от разстройство на съня?Много хора се оплакват от проблеми със съня, откъдето произтича и въпроса колко всъщност трябва да спи човек и какво точно се подразбира под разстройство на съня.
Като насока ще кажем, че повечето специалисти са на...
Позата при съня влияе на здравето3
Топлинен ефект пречи на съня ни2
