Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правилното дишане и здравословните ползи от него
Има обаче много здравословни ползи от правилното дишане, за които може би не подозирате. Ето какви са те и какво става с тялото, когато дишаме дълбоко.
1....
Правилното дишане ще съхрани младостта ви
Лошото е, че не всеки знае как правилно да диша, затова диша прекалено често, недостатъчно дълбоко и по този начин разстройваме ритъма на работа на белите дробове....
Холотропно дишане - същност и ползи
От дълго време се знае, че можем да влияем на съзнанието си чрез много различни техники, някои от които включват и дишането....
Не можем да дишаме правилно
Лесно можете да се научите да дишате правилно и ще започнете да го правите дори насън....
Умеем ли да дишаме правилно?
Не случайно повечето съвременни курсове, независимо дали става въпрос за йога, аеробика или други, започват с изучаване на правилното дишане....
Да се научим да дишаме правилно
Долан смята, че единствено чрез правилното дишане можем да подобрим всички процеси в нашето тяло.
Според Пранаяма (правилното дишане) има три вида на дишане....
Затруднено дишане
Диагностициране на затруднено дишане
Правилното диагностициране на причината за затрудненото дишане изисква проучване на семейна и лична медицинска история и физикален преглед, който се изразява в палпация, оглед, аускултация...
Болки при дишане
Болки в гърдите в резултат на възпаление на белият дроб - дишането се усеща затруднено и е възможно да става въпрос за пневмония и бронхит....
Как се диша правилно
Това са само част от ползите от правилното дишане, които го превръщат в уникален естествен начин за лечение и предпазване от различни заболявания и опасни състояния....
Видове упражнения за дишане и ползите от тях
Изпълнението на тези дихателни упражнения, както и някои модифицирани техни варианти, носи изключителна полза на физическо и психическо ниво.
Вижте кои са най-мощните и известни дихателни практики....
Защо дълбокото дишане е много полезно? Как да го правим правилно
Правейки кратка 10-минутна почивка, за да се съсредоточите върху дълбокото дишане, ще донесе физическа и психическа полза за тялото.
Как да дишаме дълбоко?...
Дишане по метода Бутейко
Ползи от метода Бутейко
Методът на Бутейко помага при различни респираторни състояния, включително астма, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и алергии....
Да отслабнем с дишане
Когато „дишате”, тялото трябва да е в пълен покой, но не и да е легнало. Когато усвоите дишането, може по време на него да си представяте различни стресови ситуации от деня....
Преимуществата на коремното дишане
Малките деца обикновено дишат с корема. Когато те вдишат, коремът им се издува....
Какво е алтернативно дишане?
Ползи от алтернативното дишане
Алтернативното дишане през ноздрите може да помогне за:
- отпускане на тялото и ума;
- намаляване на тревожността;
- насърчава се цялостното благосъстояние....
Холотропно дишане - път към себепознание
Холотропното дишане представлява метод, в който се комбинират интензивното дишане, музика, работа с тялото, споделяне в групата.
Какво можем да постигнем чрез холотропното дишане?...
Хриптене при дишане – какво означава
Хриптенето е висок пищящ звук, който човек издава, докато диша. Чува се най-ясно при издишване, но в тежки случаи може да се чуе, когато се вдишва. Причина за него са стеснени дихателни пътища или възпаление....
Трудно дишане издава сърдечни болести
Когато се появят, болките в гърдите тревожат голяма част от хората, защото те често се приемат като проблеми със сърцето. Всъщност този тип болки могат да бъдат не само предизвикани от проблеми в сърдечно-съдовата система...
Бързото дишане вади от депресия
От мускулната умора след тренировка ще ви избави бавното дълбоко дишане, от безсънието – активното коремно дишане, от депресията – дълбокото бързо дишане, от раздразнението – повърхностното дишане, от разсеяността и забравянето...
Причини за затруднено носно дишане
Ето кои са най-честите причини за затруднено носно дишане:
Инфекция
Това е най-разпространената причина за затруднено носно дишане....
Как правилно да приемаме колаген за макс полза
Колагенът е един от основните протеини в тялото. Състои се от аминокиселинни вериги, той е важна част от структурните компоненти и съединителните тъкани като кожа, сухожилия, мускули и кръвоносни съдове, както и части от...
Съвети за поддържане на равномерно дишане
След като изпълните упражнението правилно, то веднага ще усетите прилив на енергия и лекота при дишането.
Тези съвети за равномерно дишане са от голямо значение и ще ви помогнат да се научите да дишате правилно....
Затруднено дишане - на какво се дължи?
Лечение на затрудненото дишане
Лечението на затрудненото дишане зависи изцяло от проблема, който го предизвиква....
Бърза помощ: дишане уста в уста!
Ако не почувствате, че той диша, потърсете онова, което може да смущава правилното функциониране на дихателните му пътища....