Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи от ежедневните упражненияИма и други ползи от упражненията, за които са проведени множество изследвания и за които могат да бъдат написани множество статии....
Фейсфитнес: ползи и упражненияТака - чрез редовни тренировки, стягаме мускулните групи и връщаме чудесния си вид на лицето....
10 предимства на редовните упражненияНеоспорим факт е, че активността носи много ползи както за физическото, така и за психическото здраве.
Ето кои са най-големите предимства на редовните упражнения и как те влияят върху тялото и мозъка ни.
1....
Предписват редовен секс вместо упражненияРедовните упражнения намаляват риска от много заболявания, между които са рак на гърдата, сърдечни заболявания, деменция и др. Не всеки обаче е склонен да отделя време за упражнения, билo тo и у дома....
Само с редовни упражнения ще се предпазите от АлцхаймерЗапочването на редовни упражнения независимо от възрастта може не само да доведе до по-очевидните физически предимства, но и да допринесе за производителността на паметта и мозъчната функция, казва Скот Хейс, ръководител...
Топ 10 ползи от редовното правене на упражненияМоже да намали болката
Има и други ползи от редовните упражнения. Хроничната болка може да бъде изтощаваща, но упражнението може действително да я съкрати....
Защо трябва да пиете какао редовно? Още нови ползиВсички изброени елементи, взети заедно, възбуждат естественото възникване на фитохимикали в тялото, които имат невероятни ползи за целия организъм....
Видове упражнения за дишане и ползите от тяхИзпълнението на тези дихателни упражнения, както и някои модифицирани техни варианти, носи изключителна полза на физическо и психическо ниво.
Вижте кои са най-мощните и известни дихателни практики....
Лесни антицелулитни упражненияВ борбата с портокаловата кожа ще са ви от полза още ексфолиант с кафе и различни видове спорт....
Упражнения против бричовеБричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
Упражнения за очиЗа да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения срещу бръчкиСпециални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето....
Упражнения при коксартрозаСледобедът трябва също да се направят две серии по пет минути с леки раздвижващи таза упражнения....
Упражнения при остеопорозаРедовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса....
Упражнения против целулитСлед като с помощта на правилно хранене против целулит и спорт се отървете от подкожните мазнини, продължете редовно с антицелулитните упражнения, за да запазите ефекта....
Лесни йога упражнения1
Упражнения на плажаТова е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части.
Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците....
Упражнения при плексит5
Упражнения за бременни1
Упражнения при сколиозаДихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен....
Основни рехабилитационни упражненияНякои от по-разпространените упражнения включват:
Упражнение 1
Упражненията за дупето влияят и върху заздравяване на мускулите на бедрата и на тазобедрените стави....
Йогийски дихателни упражненияКато изпълнявате редовно пранаяма, успокоявате ума си, спомагате за здравето на белите ви дробове и на диафрагмата....
Упражнения при радикулитИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете неприятното възпаление и да си спестите неколкоседмичното неудобство и болка, каквато обикновено е продължителността на заболяването....
Упражнения при остеохондрозаИма няколко упражнения, които можете да направите, за да избегнете остеохондроза.
Разходете се из стаята или офиса си, може и на място, като правите широки махове с ръцете си в продължение на минута....
