Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кое е по-добро за здравето ви: Ходенето или Тичането?По-добро ли е ходенето от тичането?
Ходенето и тичането осигуряват едни и същи ползи за тялото и организма, но второто изгаря почти двойно повече мазнини....
Как да обикнем джогинга?Когато напреднете, времевото съотношение тичане:ходене трябва да е в полза на първото. Приключването на тренировката също е от значение. Преди нейния край намалете малко темптото....
Правилата на правилно тичанеЗа да бъдат оптимални тези ползи обаче, трябва да знаем основните правила при тичане. То изисква техника различна от тази при ходене....
Как тичането подобрява настроението?Тичането има много ползи за здравето ни. То ни помага да изгаряме излишните мазнини, да се поддържаме във форма и да подобрим състоянието на мускулите си....
Защо тичането без обувки е по-полезно?Оказва се, обаче че тичането с боси крака също има своите ползи и те изобщо не са за подценяване....
Ето как да живеете, за да забавите стареенетоВечер или сутрин отидете да тичате в парка; ако не обичате тичането – излезте на разходка, като се стараете да поддържате енергично темпо....
Тайни за добро здраве, разкрити ни от животнитеТичайте като гепард
Няма как да развиете скоростта на гепарда, но можете да последвате примера му....
Как да подобря живота си?Затова практикувайте любим спорт или тичайте редовно на чист въздух в парка. А може да опитате спортно ходене в градски условия, ако тичането не е за вас....
Една газирана напитка се изгаря с 6.5 км тичанеИзвестно е, че газираните напитки не са никак полезни и всъщност не носят никаква полза на организма. Това, разбира се, не може да спре любителите им да ги консумират....
Аквааеробиката извайва тялото без усилияТози тренировъчен режим обединява най-доброто от фитнеса, тичането и плуването....
Защо домакинската работа е толкова полезна за здравето?Домашните ви задължения може да изглеждат като досадна работа, която вършите с голямо отегчение, но ново проучване установи, че има много ползи от домакинската работа....
Как лесно да почистим раните на вашите домашни любимциМалки порязвания и натъртвания, причинени от тичане, игра или грубо поведение с техните четириноги приятели, могат да бъдат лекувани у дома без наблюдение от ветеринарен лекар....
Всяка четвърта жена е застрашена от остеопороза1
