Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Топ 10 ползи от редовното правене на упражненияРедовното правене на упражнения има много ползи за здравето, физически и психически. Може дори да ви помогне да живеете по-дълго....
За ползите от упражненията на КегелБи било хубаво, ако жената продължи упражненията и след раждането....
Неподозирани ползи от HIIT тренировките?Подобряване на настроението
Още една неподозирана полза на упражненията от типа на HIIT е, че те освобождават ендорфини, които подобряват настроението и намаляват стреса и депресията....
Ефективни упражнения за премахване на бръчки около устатаПолзи от упражненията за лице
Повишено кръвообращение в областта на лицето, насърчавайки по-здрава кожа.
Укрепване на лицевите мускули, което може да доведе до премахване на бръчките и отпуснатостта....
Фейсфитнес: ползи и упражненияПолзи от фейсфитнеса
Упражненията за лице може да помогнат за някои много неприятни лицеви дефекти, които никой не иска да притежава. Вижте какво може да постигнете с фейсфитнес....
Табата тренировки - всички ползи за женитеОсвен физическите ползи Табата предлага и психически ползи – нейният бърз характер може да ви помогне да се съсредоточите, да облекчите стреса и да поддържате тренировките приятни....
Най-добрите упражнения за гърди за женитеДвижението доставя незаменими ползи, не само за ускореното изгаряне на мазнините, но и за укрепване на здравето....
Вижте какви ползи ще ви донесе правенето на планк всеки денВ галерията ни може да видите 6-те най-големи ползи за тялото, ако правите планк поне 1 минута всеки ден. Ако не разполагате с достатъчно време за спорт, това е идеалното упражнение за вас....
Коя гимнастика е лечебна и коя неИстинската лечебна гимнастика представлява своеобразна комбинация от статични и динамични физически упражнения, масажи, дихателни упражнения и упражнения с различни уреди като топки, разтягащи ластици, тежести и други....
Физически упражнения срещу деменцияНо помнете, че дори малкото упражнение е по-добро от никакво. Всъщност добавянето на скромни количества физическа активност към ежеседмичната ви рутина може да има дълбоки ползи за здравето....
Упражнения и масаж за събужданеТози масаж носи полза на цялото тяло, тъй като върху ушите са разположени важни точки, свързани с различни органи....
Упражнения с успоредка за извайване на тялотоПри упражненията за гърди се ползва по-широка успоредка. Препоръчително е да е по-широка от ширината на раменете. Когато започнете да правите кофичките, изпънете тялото си напред, сякаш ще полегнете....
Подходящи спортове за жени на 50 годиниВъпреки че упражненията след 50-годишна възраст имат само ползи, трябва да вземете предвид няколко неща. Например, бъдете внимателни със спортове с резки движения, включително бокс и джудо. ...
