Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи от ежедневните упражненияИма и други ползи от упражненията, за които са проведени множество изследвания и за които могат да бъдат написани множество статии....
Фейсфитнес: ползи и упражненияПолзи от фейсфитнеса
Упражненията за лице може да помогнат за някои много неприятни лицеви дефекти, които никой не иска да притежава. Вижте какво може да постигнете с фейсфитнес....
За ползите от упражненията на КегелБи било хубаво, ако жената продължи упражненията и след раждането....
Топ 10 ползи от редовното правене на упражненияМоже да намали болката
Има и други ползи от редовните упражнения. Хроничната болка може да бъде изтощаваща, но упражнението може действително да я съкрати....
За упражненията на КегелЦели и ползи от упражненията на Кегел
Винаги изпразвайте пикочния си мехур, преди да правите упражненията....
Упражненията повишават самочувствието ниПсихологическите ползи от физическите упражнения пък са малко по-големи при жените, отколкото за мъжете....
Видове упражнения за дишане и ползите от тяхИзпълнението на тези дихателни упражнения, както и някои модифицирани техни варианти, носи изключителна полза на физическо и психическо ниво.
Вижте кои са най-мощните и известни дихателни практики....
За какво помагат упражненията Чигонг?Ползи за здравето от упражненията Чигонг
Тези специфични упражнения имат безброй ползи за здравето....
Упражненията, които подобряват сексуалните уменияУпражненията на Кегел – тези упражнения укрепват тазовите мускули, което гарантира по-интензивните оргазми. Упражненията на Кегел са свиване и отпускане на мускулните групи, намиращи се под пикочния мехур....
Упражненията могат да помагат срещу депресиятаВъпреки тези съществени доказателства включването на упражненията като ключов компонент в лечението често е непостоянно и му се дава нисък приоритет, добавиха те....
Диетата и упражненията на Джейн СиймурВ интервю тя казва, че с тези упражнения се укрепват коремните мускули, което води до по-тънка и издължена визия.
Не се претоварва....
Диетата и упражненията на Синди КрауфордПри персоналната тренировка на Синди тя прави 10-минутни упражнения с тежести и 5-минутни кардио упражнения, които са съпътствани с много клекове и падания напред....
Основни рехабилитационни упражненияРехабилитационни упражнения за крака
Да кажем, че сте преживели операция на крака и се нуждаете от рехабилитационни упражнения за възстановяване....
Упражнения при сколиозаДихателните упражнения, самоконтролът с упражненията пред огледало са подходящи също за началната степен....
Упражнения при коксартрозаСледобедът трябва също да се направят две серии по пет минути с леки раздвижващи таза упражнения....
Упражнения при остеохондрозаПовторете упражнението с десния. Времетраене 1 минути.
Поставете ръцете на облегалката на стола, като се наведете. Повдигнете десния си крак към корема, като вдишате....
Лесни антицелулитни упражненияВ борбата с портокаловата кожа ще са ви от полза още ексфолиант с кафе и различни видове спорт....
Упражнения против бричовеБричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
Упражнения при плексит5
Упражнения за очиЗа да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения срещу бръчкиСпециални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето....
Упражнения против целулитПовторете упражнението 10 пъти с всеки крак.
6. Легнете на под по гръб, упражнението е подобно на познатия мост. Изпънете ръце, успоредно на тялото и повдигнете таза, като сте стегнали мускулите на корема....
Йогийски дихателни упражненияДа се практикуват асани без дихателни упражнения, е немислимо.
Ползата от йогийските дихателни упражнения е огромна....
Упражнения за бременни1
