Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Фолиева киселина: Всичко, което трябва да знаетеПолзите от фолиевата киселина
Приемът на витамин B9 са свързани с различни ползи за здравето, включително предотвратяване на дефекти в нервните тръби....
Шест невероятни ползи от лененото семе за всяка женаФолиевата киселина е толкова важна в този период, че се предписва като добавка, за да се избегне рискът от патологии. Количествата фолиева киселина в ленените семена могат да заместят нуждата от добавката....
Метилфолатът - активната форма на фолиевата киселинаВсеки е чувал за фолиевата киселина и нейните ползи за здравето, рисковете при дефицит на витамин В9, както още се нарича фолиевата киселина....
Храни за повече страст в леглотоБананите доставят фолиева киселина
Витамин В9 е познат повече като фолиева киселина. Фолиевата киселина се добавя в хранителните продукти – тестените – от десетилетия....
Най-добрите храни за бременниТакива са протеините, фибрите, фолиевата киселина, калият и калцият. Бобовите растения са добра опция за набавяне на витамин В9....
Храни за по-дълги миглиЛеща
Лещата е добър източник на фолиева киселина. Фолиевата киселина е важна за възстановяването на здравето на червените кръвни клетки, които от своя страна, снабдяват скалпа с така необходимия кислород....
Как да отслабнем със сок от нар?Съдържанието на витамини, полифеноли и фолиева киселина се явяват нужните хранителни вещества, предпазващи организма при отслабването....
Невероятните ползи от похапването на аспержиИзточник на фолиева киселина
Една порция аспержи осигурява 33, 5% от препоръчителния дневен прием на фолиева киселина....
Да преборим косопада с маска от сминдух!Семената от сминдух са богати на фолиева киселина, витамин А, витамин К и витамин С и са склад на минерали като калий, калций и желязо....
Витамини за фертилитетФолиевата киселина се считаше за женски витамин, но е доказано вече, че има съществени ползи и за мъжкото репродуктивно здраве....
Вкусно лечение на болки в ставите! Вижте какБоб
Богати на фибри и протеини, в малките бобени зрънца се открива още букет от цинк, калий, магнезий, фолиева киселина и желязо. Всички те помагат срещу ревматоиден артрит и спомагат за здравите стави....
Какво не знаем за кокосовата вода?Кокосовата вода е ценен източник на витамини от група В като рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3), тиамин (витамин В1), пиридоксин (витамин В6) и фолати (витамин В9, фолиева киселина)....
Най-полезните части от ябълкатаФолиевата киселина е около 5 микрограма в един плод и подпомага делението на клетките. Цялото количество фолиева киселина се намира в кората на плода....
