Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи за здравето от бързото ходенеКлючът към полезното за здравето бързо ходене е да поддържате темпо за интензивна тренировка, но не толкова натоварваща, че да се изтощите.
Какви са ползите за здравето от бързото ходене?...
Правила и ползи от бързото ходенеХоденето е един от най-древните, лесни и достъпни видове физическа тренировка за организма.
Но не всяко ходене е полезно. Така например продължителното бавно и отпуснато вървене само уморява човека....
Ползи от ходенето пешаГори калории
Ходенето пеша гори калории, а изгорените калории водят до отслабване....
Неочаквани ползи от ходенето назадЗащо ходенето назад е толкова полезно?
Редовното ходене само по себе си е много здравословно....
Няколко ползи от ходенето на работа с колелоНапротив, дори можете да изтъквате всички ползи от ходенето на работа с колело пред своите близки, за да можете да убедите и тях в правотата си. Именно така можем да спомогнем за опазване на околната среда....
Бързо ходене - защо е толкова полезно?Ходенето с бързи или интензивни темпове използва оптимално количество телесна енергия. Режимът на ходене, без усилия и опасност от контузии предлага сериозни дългосрочни ползи....
7 основателни причини да започнем деня си с физическа активностДоказан факт обаче е, че когато започваме деня си с някакъв тип по-активно движение, било то разходка в парка, квартала, ходене до работа или училище, това носи редица ползи за психическото и физическото ни благосъстояние...
Кое е по-добро за здравето ви: Ходенето или Тичането?По-добро ли е ходенето от тичането?
Ходенето и тичането осигуряват едни и същи ползи за тялото и организма, но второто изгаря почти двойно повече мазнини....
Eжедневните разходки са здраве (и много повече)С това ползите от ходенето не свършват. Знаете ли, че то може да ви направи по-креативни? Изследванията показват, че разходката може да предизвика скритите творчески заложби....
Отслабвайте чрез ходенеВсъщност ходенето изцяло може да замести фитнес тренировките. Как да стане това? Постепенно започвайте да увеличавате дистанциите всеки път, когато отидете на разходка. Ползите ще бъдат по-добра фигура и походка....
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеРедовното ходене пеша има много ползи за здравето ни и една от тях е отслабването. То е и най-простата форма на физическа тренировка, за която не ви е необходимо да ходите на фитнес или гимнастика....
Защо е толкова важно да ходим повече пеша?Винаги говорим за бягането, плуването, колоезденето или кардио упражненията, но никой не говори за изненадващите ползи, които ходенето предлага!...
Ходенето пеш облекчава симптомите на менопаузатаУмножете тези естествени ползи за повишаване на настроението, като си подберете ободряваща плейлиста за разходки или слушате радио или аудиокнига....
